隔壁小區的楊先生，這段時間頭髮總是愛出油，臉上也長痘痘，前不久的時候上廁所的時候把馬桶拉堵了，據他說這已經不是第一次了，每次的大便都特別粘馬桶，要衝好幾次水才能衝乾淨。

我仔細檢視之後發現他還有以下的幾個症狀：

1、他的舌頭比較肥大周圍還有齒痕，苔也比較膩；

2、手腳心經常冒冷汗，尤其是這兩天天氣暖和之後，偶爾開空調並不覺的熱，但是手腳心總有汗；

3、偶爾會有關節痠疼後背，以及脖子痠疼的現象；

4、小肚子很大，但是四肢卻比較瘦；

5、食慾很差，每次只吃一點點，還怕冷。

綜合看來他的這種情況就是體內溼氣太重了而導致的。

一、心肺有溼

①痰多咳嗽，②睡覺打呼嚕，③胸口悶；

二、腎有溼

①身體水腫，②陰部潮溼，③房事不利，④腰痠背痛、小便不利；

三、脾胃有溼

①食慾不振、四肢乏力，②身體虛胖、噁心嘔吐，③睡覺流口水、大便不成形；

四、肝膽有溼

①面板油膩、口乾口苦，②長斑長痘，③頭髮油膩、眼袋大。

【中醫揭秘：溼氣的產生的兩個“根源”】

內因：《黃帝內經》記載 “諸溼腫滿，皆屬於脾”，脾虛是溼氣的源頭，脾不能充分運化水溼，輸布水液。水和津液聚整合溼，停滯成痰溼留在體內。

外因：久居潮溼環境或雨水季節溼氣重；暴飲暴食、食入過過的油膩肥甘食物；衣服不夠保暖、熬夜損耗陽氣；

【夏末秋初，是一年中需要“清廢水、養脾土”的時期。】

祛溼先健脾，為什麼不建議喝藥，喝藥的同時也加重了脾胃的運化負擔，更重要的是藥三分毒，藥物進入人體還要啟用肝腎的解毒能力，你說這孰輕孰重？

南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：

用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。

各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。

老中醫推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”

外敷方出自南師《我說參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾類藥材研磨碎，然後揉成一個球，用醫用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。

肚臍在中醫叫做“神闕”，這裡面板最薄，沒有脂肪組織，面板和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的

張景嶽曾在《類經圖翼》中說： “神闕穴若灸至三五百壯，施灸時，一艾絨灸，完為一壯。不惟愈疾，亦且延年” 。這說明了神闕穴敷藥的重要性。

這裡面的艾絨可以打通全身經脈，散一身之寒，祛一身之溼氣；桂圓可以滋養心脾之血，通交心腎；花椒又是是祛溼散寒的高手，尤其善於啟動脾胃功能，祛脾腎的寒溼，可以將寒溼逼出體外；剩餘的白芷——解表散寒，祛風止痛，燥溼止帶；陳皮——行氣除溼消脹；桂枝——通陽化氣、溫經散寒、解肌；茯苓團——利水、滲溼、健脾。

還可以貼於湧泉穴，睡前貼，睡醒撕開。夏天是溼氣最重的時候，本來是要藉著夏天將溼氣透過排汗的方式排出體外的，但是現代人都經常吃冷飲，吹空調以致毛孔閉塞溼邪滯留於體內從而形成了溼氣。這樣一來既方便又不傷脾胃，還能溫宮暖經祛寒溼。