雖然孕期很辛苦，但看著娃出生，那種幸福感簡直無法形容，小孩子太可愛了，白白嫩嫩萌萌噠人類幼崽小手手小腳腳，每天都沉浸在有了寶寶的快樂中~感恩，謝謝寶貝來到我們身邊。

38周多開始腰痠疼，屁股痛，宮縮發緊發硬，頻率也增加，醫生告知已入盆一半了，於是就休產假。誰知休假後，所有症狀都消失了 症狀就持續了幾天，39周多去產檢 ，胎兒大概六斤多，檢查了骨盆條件，順產條件允許。

39＋4晚上開始有陣痛，凌晨五點多快天亮，到 已五點四十，內檢宮口開了2指了。進入待產室後回答各種資訊抽血，到八點多才勉強三指，打上了無痛。

兩點五十有醫生來內檢，有一個產婦已開全指，到我也開全指了，教我用了下力生產，醫生說這個宮頸條件很好 ，還不錯，很會用力，估計很快，然後就把我推進產房了。

事實證明是這樣的，用了四五次力 寶寶就出來了，也就十分鐘吧，順產6。1斤男寶一枚。

快速生產原因：

生產產程從感覺到痛到生產其實就幾個小時，36周後喝點蜂蜜茶 。

盆底肌鍛鍊真的挺重要的，我14周開始每天堅持做凱格爾運動，朋友推薦我用G動app輔助鍛鍊，孕期適當的進行盆底肌鍛鍊可以幫助幫助加速第二產程，順利生產，還可以預防產後因為盆底肌鬆弛導致的漏尿、脫垂、便秘、膨出等問題的！

每天老公都陪著散步40分鐘、孕晚期做點力所能及家務事、抗痛好。

拉瑪澤呼吸法，是我認為最有用的減輕宮縮疼痛，從孕期七月要在家人的陪同下開始練習了。

分娩後的產後注意：

產後半小時內就應讓寶寶喝奶，寶寶吸是最快的下奶方式，可以儘早建立催乳和泌乳反射，促進乳汁分泌 同時，還有利於子宮收縮恢復，第一次哺乳時間以5 10分鐘為宜。

寶寶肚臍消毒時記得用75%的酒精，一開始我是用的碘伏，醫生告訴我說碘伏消毒殺菌都沒有酒精全面，後來我就換了酒精，很快寶寶的肚臍就長好了。

各位孕媽順利生產健康可愛的小寶寶～！要啥來啥！