4物是天然“增高劑”,父母別不捨得讓孩子吃,或能促進骨骼發育
2022-04-07由 小易聊八卦 發表于 母嬰
4物是天然“增高劑”,父母別不捨得讓孩子吃,或能促進骨骼發育。
1.菜花
菜花所富含的營養成分,比胡蘿蔔素含量要高一些。菜花富含蛋白質,食物纖維、維生素及礦物質,不但含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K,而且菜花中的含鈣量幾乎可以和牛奶相媲美。
2.火龍果
火龍果的營養價值很高,是一種纖維含量高、熱量卻很低的水果。而且火龍果中含有豐富的鐵元素、維生素C等微量元素,對人體都非常有好處。而且火龍果中所富含的這些微量元素都是人體所必須的,所以父母別不捨得讓孩子吃,或能促進骨骼發育。
3.鱸魚
鱸魚的營養價值比較高,其中富含豐富的DHA、蛋白質、氨基酸和孩子身體所需的各種微量元素,不僅如此,鱸魚中富含豐富的鈣,可以幫助促進孩子骨骼發育。所以,父母可以經常讓孩子吃一些鱸魚,或能促進孩子的骨骼發育。
4.蝦皮
蝦皮中的鈣的含量是極高的,相比於牛奶蝦皮的鈣的含量更多。讓孩子經常食用這種含鈣量高的食物,對孩子的身高增長很有幫助。所以,父母可以經常讓孩子吃一些蝦皮,或能促進骨骼發育。因此,以上
4物是天然“增高劑”,父母別不捨得讓孩子吃,或能促進骨骼發育。
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