小韓懷孕快5個月了，但是肚子幾乎都沒有增大，走起路來沒有一點孕婦樣子，不過胎動比較明顯，寶寶時不時會在肚子裡踢她一下，她有時候把手放在肚臍下方，能感受到心跳般的胎動，小傢伙一跳一跳的，這難道就是寶寶的心跳聲嗎？這是小韓第一次懷孕，她一點經驗都沒有。看看周圍孕婦每個人都挺著大肚子，她經常被親朋好友或同事問肚子怎麼還沒變化，每次有人問這種問題，她內心就感到恐慌，她特別擔心胎兒發育跟不上，是不是胎兒營養吸收不足呢？不過每次產檢都很正常，胎動很好，醫生也說寶寶發育沒問題，可是肚子為何就不長大呢？每天排骨魚肉什麼的都不缺，寶寶到底是怎麼回事呢？

在很多人看來，孕婦肚子大就意味著胎兒發育好，大家都希望生個白白胖胖的孩子，其實這個想法是沒有科學道理的，很多準媽媽肚子偏大，多半是自身體重超標了，也有可能是胎兒超重了，除此之外，是否顯懷還與胎盤位置、體型等因素有關。

懷孕後，這個月份是胎兒增重關鍵期，孕媽要

增加

營養

在孕期前三個月，雖然胚胎分裂速度很迅速，但是胎兒整體上還很微小，即便孕媽吐得厲害，或者吃的不多，對胎兒生長髮育影響也不大，這個時候孕婦肚子不大是很正常的，反之，前3個月就顯懷明顯了，那多半不是什麼好事。進入孕中期之後，雖然胎兒生長速度有所加快，但是這個階段胎兒還是比較小，若孕婦飲食控制的好，以及運動鍛鍊也沒有落下，即便不怎麼顯懷也比較正常。

然而，進入孕晚期之後，

尤其是孕7到9月這段時間

，這幾個月才是胎兒生長速度最快的月份，孕婦肚子會一天天明顯增大，因此這個階段要適當增加營養，尤其要改掉挑食的毛病，建議多攝入高蛋白食物，蔬菜和水果也要吃一些，還要適當吃些牛奶以及粗糧量，這些食物對胎兒茁壯發育很重要。

準媽媽要避免營養過剩

事實上，很多準媽媽都過度關注飲食營養了，毋庸置疑，孕期科學營養攝入對母子健康都很重要，但是並不是吃的越多越好，胎兒在每個階段對營養需求都有差異，孕媽們根本沒必要一懷孕就開啟狂吃模式，這樣很容易造成營養過剩。很多人對營養過剩沒啥概念，其實現代人飲食水平都很好，只要準媽媽不挑食，即便按照平時飲食習慣來安排一日三餐，胎兒多半也不會營養不良。反之，若孕期吃的太多，可能會誘發諸多異常問題，比如妊娠糖尿病、母子體重超標、妊高症等等，若胎兒體重超標的話，還會增加分娩難度。

總而言之，孕期應該按照胎兒生長規律來安排進食，通常情況下，只要膳食均衡攝入，以及孕期做到不挑食，孕媽就無需擔心胎兒營養不良。