作為家庭教育指導師，這麼多年來，我接觸和指導過很多爸爸媽媽，對於她們來說，每一次的成長和蛻變，每個人都有自己的精彩感悟。

這裡，我將她們的收穫，分享給你，希望你從中能得到一些啟發。

我養育著兩個可愛的女兒，大女兒13歲讀初一，小女兒31個月（兩歲7個月）。

婆婆受傷，小寶粘人，怎麼辦？

十天前，婆婆在晨運的路上被車撞得大腿骨折，需要住院進行手術，家裡亂了陣腳，老公家裡醫院兩邊跑，我在家裡帶孩子，料理家務。

小寶萱萱可能感受到了我們的不安與焦慮，她的行為有點倒退，特別粘人，一日三餐都要我餵食。

第一天，我根本無法做事，只能抱著她簡單地做點吃的。如果是以前，我肯定會抓狂了。現在我不會，我會站在萱萱的角度去思考，找到她的需求：安全感。

（因為奶奶不在家，她能感受到發生的什麼不愉快的事情，雖然不會表達，但是她因為感受到不安全而表現出行為倒退，粘人、需要餵飯、晚上不肯早睡覺等等。）

我知道這只是一個短暫的行為表現，只要我讓她感到安全，行為會慢慢自動消失。

所以第一天，我以她的需求為主，她要抱抱，我就抱著她，滿足她的需求，再慢慢告訴她，現在媽媽餓了，我們需要煮點什麼東西來吃。怎麼辦呢？（提問模式）我有一個好主意，萱萱和媽媽一起做飯好不好？（五大口頭禪）

就算萱萱只能配合兩三分鐘，我也能冷靜地處理問題，分清輕重緩急，儘量滿足萱萱的需求，同時做好一日三餐，其它的都可以降低標準。

就這樣，一個星期後，萱萱的抱抱和粘人減少了，安全感增加了，可以一個人玩一會兒，讓我做飯。

我也會覺察自己的需求，我知道自己需要保證休息好，才能做到情緒穩定，所以這段時間的家務我都簡單處理，萱萱睡了，我能睡的就儘量讓自己睡夠。每天早起，準備好所有的食材，然後進行靜心訓練，這樣能讓自己變得輕鬆、愉悅。

老公的狀態，我都能理解和接納

靜心還能讓我更加能覺察自己與他人的需求。這段時間，老公的身心都累，我知道什麼事情該問：媽精神這樣，想吃點什麼？

其它我幫不了忙的，他說就說，我不給他添亂，我就儘量照顧好自己和孩子，把家裡的事情處理好。

還有，現在我做到了不干涉他的生活習慣，有一天早上，老公早起洗了個澡，拖著溼漉漉的拖鞋走路嘎吱嘎吱的響，其實開始的時候我心裡有點埋怨的，為什麼不換一雙乾的拖鞋呢？不知道孩子還沒醒，這樣聲音太大會把她吵醒的嗎？

很快我就知道我的控制慾有來了，我馬上問自己：這個很重要嗎？孩子醒了再處理，現在不是和老公說這個的時候。

於是我又能開心地做早餐，然後進行早練。

第二天，老公早起，我可以平心靜氣地對他說，洗手間門口放了乾的拖鞋，洗完澡出來可以換著穿，這樣就不會走起路來嘎吱嘎吱的響。哪怕老公還是忘記了，我也能理解和接納。接納度比較高也是我學習後一大進步。

事情要分類，按正確順序來安排

婆婆住院這段時間，我還運用了學到的高效專注處理事情的方法。

事情的分類和處理事情的正確順序有關係，每天食材的準備，早上的靜心，做飯，萱萱的安撫屬於A類：這是必須自己執行的重要事情，計劃內的事情優先處理。

飯後的收拾以及家居收拾屬於B類：計劃外的突發緊急狀況，可以午睡醒來再處理；

親戚的關心問候屬於C類：對自己的內外產生干擾但沒那麼重要、緊急的事情，我會選擇性地記錄下來。

就這樣，我發現自己這段時間裡的處事效率高了，也輕鬆了很多。

對於大女兒，每天我堅持早起給她準備營養豐富的早餐，晚上給她準備好吃易消化的水果，在她的計劃本里寫上一句她喜歡的話給她鼓勵、支援。她的學習動力越來越好。期中考試進步很大，找回了自信心。

賴床寶寶轉變記

很多育兒技巧也在生活中能比較好地應用。

萱萱喜歡賴床，每次醒來都說我要再睡一會兒。我現在能做到先跟後帶，只說：哦，你想再睡一會兒，好吧！

然後開啟音樂或英文繪本音訊，讓她躺著，和她聊聊，慢慢地讓她清醒過來，用目標細分法來解決，慢慢進步。

和萱萱一起互動的時候，我會多問她：你說呢？你覺得這是為什麼？不直接給她答案。當她做到一點小事，例如覺得睡醒小床時穿好鞋，我就會及時的肯定她：哇，我看到你穿著鞋子，現在不用別人提醒就知道穿好鞋子，保護腳了。為你點贊！

用理解接納來陪伴萱萱度過執拗敏感期——不願意家人開風扇。七天後，萱萱明白天氣熱了，需要開風扇來讓空間涼快一點，主動給家人開風扇。

我之前不是這樣子的

看到這裡，可能你會覺得，我在育兒和教育上很有章法，情緒又好，又能和老公處理好關係，能力真的很強。

但實際上，3個月以前，一切都不是這樣子的。

那時候，我的情緒波動很大，碰到事情總容易自責和內疚，大寶的學習讓我煩躁，小寶的習慣也養成得不好，老公性格比較內向，而我控制慾很強，往往界限感不夠，於是總是和老公吵架，和婆婆的關係只能說是一般。

後來，機緣巧合，我加入擁抱未來學習，我的目標：培養孩子好習慣，提升夫妻關係，自己的情緒更穩定情商更高。現在，這些都實現了。

我在這裡最大的收穫：首先，三大思維模式（目標細分、單點爆破、提問思維）讓我整個人的思維模式改變——成長性思維模式，變得更淡定，慢慢整個人變得開豁多了。

接著，學習EQ情緒處理法、情緒日記後，我的情緒管理能力大大提高了，對自己和他人的接納度也大大地提高了。

情緒穩定了（雖然現在偶爾也會控制不住，但我不再自責、內疚，能接納自己，快速地讓情緒流走，從而淡定處理問題）。

還有溝通技巧，和孩子溝通的時候，我經常會想想：我這樣說有沒有給孩子賦能，她的能力、能量有沒有增加了。和別人溝通更多了傾聽和接納。

還有如何立規則定界限、孩子的成長規律等等，慢慢地，我發現自己對“尊重而不放縱、關懷而不干涉、分享而和教導”有了更深層次的理解，能在生活中踐行。

更重要的是，現在再碰到問題，我都知道，應該怎麼做了。

以上，是一位二胎寶媽的育兒感悟，希望對你有啟發。

庭爸，9歲女兒的奶爸，優質育兒領域創作者，家庭教育指導師，70後大叔，有愛有思考的育兒和教育達人，歡迎關注、轉發、點贊和評論，更多育兒和教育問題可以與我交流。讓育兒更輕鬆，讓教育更有效