看到標題你可能會覺得疑惑，都快被娃煩透了，哪還有心情陪他玩？！

當然，在被娃搞得要崩潰的時候，如果能出去散心，遠離那個小炸彈，肯定會舒服一些。但如果離不開呢？一個人帶娃怎麼辦？

比如我，前幾天下午就很糟糕，我整個人非常疲憊，用手機在和朋友倒苦水，可娃一點都不懂事，明明平時都能自己玩得很好，怎麼我不想理他的時候，他卻總是不停的找我，要“媽媽抱抱”呢？

我知道發脾氣除了讓情況更糟，不會有什麼好結果。所以我來了幾個深呼吸，然後丟掉手機，專心陪他玩。

結果呢，哭哭啼啼粘人的小傢伙，一秒變成陽光可愛小天使，有什麼比跟孩子一起大笑更治癒的事呢？

到晚上哄他睡著以後，我已經覺得自己的“杯子”被蓄滿了，我又有能量了。

關於“蓄杯理論”，就是今天要說的書了——

《遊戲力》 ［美］ 勞倫斯·科恩

前提是自己的杯子裡有水

“

在我們能夠真正應用有效的養育原則和方法之前，我們需要為自己充電。

——《遊戲力》第15章 為我們自己充電

這本書有15章，最後一章才提到

“為我們自己充電”

。

但我要把它提前。

就算懂得再多，一個筋疲力盡的媽媽/爸爸也只會讓全家的雞飛狗跳來得更猛烈些。

作者在這章的開始提到一個例子，他朋友請他提供建議，但朋友不高興：上次你說的也就是這些。

那你試了嗎？

沒有，但是……

你們看，問題出在哪顯而易見。

在生活中這樣的例子太多了，

我們到處求助，但別人給了建議卻並不會去實踐，隔一段時間又要再來問

。

反正我在給別人提供健身減肥建議的時候經常遇到這樣的朋友。

“

雖然許多父母都渴望得到好的建議，但是我也發現，我們大多無法將所學的東西在生活中付諸實踐。

——《遊戲力》第15章

知道了不去做，可能是本身執行力就不太好，也可能就是前面提到的，自己的杯子就是空的，怎麼去給孩子加水？

作者提出為自己蓄杯的最簡單方式是

找到一個傾聽者

，一個不打斷、不說教、充分尊重你的人。

就像我在上一篇文章裡提到的，我向Jordan哭訴帶娃有多辛苦，並不是想要一個解決方案，我就是單純需要傾訴。

遊戲是孩子的溝通方式

前兩天跟朋友聊天的時候，她正在為孩子的行為問題火冒三丈，不知道問題出在哪，明明一直跟孩子談心啊。

我就問她會不會陪孩子玩遊戲。

答案是不會。

雖然我說不出解決問題的具體方案，也尚未經歷過，但直覺告訴我，“談心”這種方式不適合小孩子，他們還不能很好的表達自己的想法，甚至都搞不明白自己的想法是什麼。

不過這不代表他們沒想法，只是說我們得用他們的方式來溝通，而遊戲、玩，就是他們的主要溝通方式。

而只有真正的溝通，才能讓我們與他們重新建立

聯結

。

“

聯結，是一種狀態，它容易意會，卻很難言傳，我們在生命的不同階段要經歷不同形式的聯結。

無論童年、少年還是成年，我們與父母、手足、朋友、伴侶，都在不停地聯結、斷裂、重新聯結。

——《遊戲力》第3章 建立聯結

當孩子出現我們無法認同也無法理解的行為的時候，就是因為內在的聯結出現了斷裂。

從這個層面去看問題，火氣就會減少，而擔憂則會增加。

斷裂的聯結絕對不能放任不管，否則我們與孩子之間的隔閡只會越來越大，孩子的行為越來越“過分”，做父母的越來越疲憊，陷入惡性迴圈。

“

我們如果不玩遊戲，錯失的不只是樂趣。在遊戲中，孩子會將他們內心的感觸和情緒表達出來，他們不會也無法用別的方式告訴你。

我們需要聆聽他們，他們也需要傾訴。這就是為什麼我們要用孩子的方式加入他們的遊戲。

孩子不會說：“我今天在學校過得不好，我可以跟你談一談嗎？”可他們會說：“你可以跟我玩嗎？”如果我們同意，他們會將發生的事儘可能地表現出來。

——《遊戲力》第1章 遊戲力養育方式的價值

遊戲力可以透過練習來獲得

“

很多父母告訴我：我沒法像你一樣，能裝得傻乎乎的。”我不知道這是誇我還是罵我，但不管哪一種，這只是一個練習問題。我的女兒可能不同意，但我的確是經過刻意訓練才變得這樣傻乎乎的。

——《遊戲力》第1章

有些人好像天生就會陪玩，有些人在面對孩子時卻很容易手足無措。

不謙虛的說，我就挺能和孩子玩到一起去的，不管是我自己的娃，還是以前家裡的小輩們。對比起來，Jordan就不太會了。

秘訣就是

“傻乎乎”

三個字。

如果統計一下我和Jordan在一起這幾年他說我的話，“傻”字一定能名列前茅。

事實上，我家三姐弟都“傻乎乎”的，卻也都招小朋友的喜歡。

如果你跟我們在一起呆一個下午，你一定會覺得我們呱噪死了（也可能會笑一下午），那些毫無意義的“傻話”，我們無窮無盡，不僅說，還表演。

俗話說得好，

如果一家的孩子全都“傻乎乎”的，那麼他們一定有個“傻乎乎”的爸爸。

我們的父親，認識我們村裡的每一個小孩。

我小的時候，他就跟我同學玩，給他們起外號，到現在二十幾年過去了，他居然還能跟每一個經過我們家的小孩搭上話。

流水的兒童，鐵打的俺爹。

可能也是這個原因，我總覺得，如果孩子的爸爸能具備很好的遊戲力，不僅會讓父子（女）間的關係融洽，而且能很好的把這份力傳遞下去。

而且父親在養育過程中的參與通常要比母親少得多，遊戲就是一個很好的“刷存在感”的機會。

如果不太會陪玩，那一定要讀這本書，作者寫得很詳細了。當然讀完之後，更重要的就是

不停練習

。

//////////

“

我女兒的學前班老師說，學前班的孩子一天要笑300次。如果我們都能達到這個水平，那我們會多麼開心？

讓我們享受更多的快樂吧——唱一支傻乎乎的歌，假裝不小心摔了一跤，說話的表情也不放誇張一些，掄起枕頭對打一場，再講一些笑話。

——《遊戲力》第1章

總做大人多無聊啊，偶爾也做做孩子吧。

END

身材焦慮？育兒焦慮？

統統滾蛋吧！

快樂健身，快樂養娃！