各位孕媽要注意，孕期對鈣的攝入量比過去是要提高的。鈣這種元素對孕婦和寶寶來講，都是不可或缺的。孕期如果缺鈣，孕媽和寶寶的健康都有影響。孕媽缺鈣的症狀有如下幾種，各位孕婦可以對照一下，你有下列表現嗎？如果有這幾種症狀的孕媽也最好別忽視。該補鈣就補鈣。

牙齒鬆動

體內擁有足夠的鈣質，人體的牙齒髮育、骨骼發育才能更加順利，那麼，如果缺鈣的話，牙齒、骨骼的發育就可能出現異常。所以，如果準媽媽懷孕期間感覺到有牙齒鬆動的跡象的話，就要考慮可能是缺鈣了。這時候，準媽媽要注意及時補充鈣質，多吃富含鈣元素的食物，同時可以多曬曬太陽，補充維生素D，促進鈣元素的吸收。

小腿總是抽筋

也有的孕婦在晚上睡覺的時候，感覺自己的小腿總是抽筋，有的時候直接疼的受不了，其實這也是身體缺鈣導致的。這種現象在懷孕半年左右最容易出現，又以夜間最為常見，會對孕婦的正常睡覺帶來很大影響。

關節疼痛

有的孕婦缺鈣比較嚴重，這個時候就會出現腰腿疼、手指關節疼等症狀，還可能會出現手足抽搐的情況。嚴重的話會發生軟骨化症、骨盆變形等情況，所以這個時候一定要引起注意。

抵抗力下降

在正常情況下，孕婦體內的鈣鎂鐵等離子是處於平衡的狀態。如果孕婦體內的鈣不足的話，就會使得身體中各離子狀態失衡。這樣孕婦就會出現頭暈乏力、貧血等情況，身體的抵抗力下降了。