分享一些在家也能給孩子做的感統訓練遊戲
由於感覺統合失調的表現通常出現於3~13歲，家長由於發現了此類問題才予以干預，所以一般有該問題的孩子的感覺統合訓練都要到3歲以後才開始進行。其實越早干預，對孩子以後的發展來說，就越是有利。
如果你覺得寶寶現在還沒有必要進行正式的感覺統合訓練，或者一時找不到合適的訓練中心，那麼不妨在家裡和寶寶做一些這類的遊戲，將感覺統合訓練融合於遊戲當中，既開心又有益。
1-2歲以行走、攀爬、追跑、塗鴉、
疊積木、按鍵、仿說為主
1。 培養寶寶對自己身體的知覺，能察覺尿布溼了、髒了。
2。 培養他自己脫鞋子、襪子、褲子、使用湯匙、學習杯。
3。 插棒，搭積木，將簡易幾何積木崁入盒、抓著筆塗鴉。
4。 教他按電視遙控器、玩具電話鍵、彈玩具鋼琴等。
5。 擲小球，拋海灘球，滾接球。
6。 爬上爬下；爬階梯，牽著他的手上下階梯，倒退著走。
7。 搖木馬、騎馬（爸爸跪爬，寶寶騎坐在其背上），加強平衡感。
8。 助行推車；坐滑行車用雙腳滑行；在浴缸中，體驗站立、行走。
9。 在地上畫一道直線，或者找個有花壇邊之類的場所，讓寶寶交替著腳跟頂腳尖，沿著直線往前走，訓練他的平衡能力。
10。 腳跟頂腳尖，沿著直線往前走，訓練他的平衡能力。
11。 在家裡只要不是很冷，就堅持讓孩子光腳走路。足底接受地面直接的刺激對寶寶來說不僅是件快樂的事情，也是發展他足部觸覺的必要條件。
12。 繞著傢俱跑；踢球、追球。
13。 訓練他能聽從簡單的指令做事；語言上能夠做些簡單的表達，會哼唱短小的兒歌。
2-3歲聽故事、唱遊、遊樂設施、
動作技巧、扮演遊戲為主
1。多玩水，玩沙，多玩觸控辨識物品等觸覺遊戲。
2。 玩跳跳床可以增加寶寶全身的平衡能力和穩定運動。
3。 培養孩子的自理能力，學習自己穿、脫褲子、鞋襪，解開大衣的鈕釦；擰水龍頭；給自己洗臉、刷牙等。
4。 基本線條模仿運筆（圓形、正方形等）；木槌敲打木釘；穿木珠；模仿將紙對摺；剪紙；丟接球、銜接玩具；將玩具歸類、排序、物歸原處。
5。 學唱兒歌，並且邊唱邊搖擺身體、打拍子或者以打擊樂器配樂。
6。 理解簡單的形容詞，培養方位概念，聽指令做事情。
7。 用玩具電話對話，玩扮演遊戲。
8。 學習視覺辨識兩性娃娃、顏色歸類、幾何形狀崁入、大小、套套杯、點數、簡易拼圖（三片）、簡易立體積木造型（三、四塊積木的造型）。
9。室外遊戲有助於大動作訓練：投籃，老鷹抓小雞，互踩影子，攀爬架，溜滑梯，盪鞦韆，蹺蹺板等。
10。 波波球池中的玩樂也可以給寶寶以很大的觸覺刺激，並能使他精神愉快。為了增加趣味性，可以在球池裡藏一些小玩具，讓寶寶尋找，或者進行“過河”比賽，要求大家都橫渡球池，看誰先到達“對岸”。
11。 平時可以刻意地給寶寶練習上下階梯，或者帶他搭乘電扶梯等。
12。 旋轉木馬是向坐汽車過渡的好器械，它能幫助寶寶適應那種搖擺動盪的感覺。
13。 雙腳連續跳、往前跳、從階梯上躍下、走直線、騎三輪車等技巧性動作。
14。 翻跟頭可以鍛鍊平衡感，但這似乎是一種難度不低的運動，也許很多家長都不敢給寶寶玩。可是隻要方法得當，寶寶不但能學會，還能運用自如呢！當然要注意寶寶是否頭暈，如果頭暈就及時停下來，休息一下再說。
15。 點心與三餐時，給寶寶先嗅聞或品嚐食物，猜猜看今天吃什麼。
16。 這些訓練大多看似平常，但觸覺訓練就是應該從點滴做起的，同時這樣做也便於養成良好的生活習慣，有利於孩子的身心健康。
17。 練習不在於多，而在於堅持。貪多嚼不爛，未必所有的條款都要去做一遍，任何練習一遍兩遍是不會有多大影響的。關鍵是要堅持不懈，細水長流，才能真正收到效果。
01
按摩穴位
適合年齡0-1歲
訓練目的：
促進生長髮育，提高抗病能力，保護兒童健康。
訓練要求：
主要按摩的兩組穴位：
健脾和胃的穴位，如足三里（位於膝眼下三寸，筋骨外大筋內）和中脘（位於臍上四寸）。按摩足三里可使小兒消化系統旺盛，促進消化吸收；按摩中脘則能行氣和血，清熱化滯，健脾和胃，對治療食滯瘀積，腹脹腹痛，便秘腹瀉等常見病有良效。
是能補腎的穴位，如三陰交（位於內踝高點上三寸，脛骨內側後緣）、二馬（位於手背無名指與小指掌骨小頭之間的凹陷中）及湧泉（位於腳心前凹陷中）。
02
抓癢
適合年齡：1-2歲
訓練目的：
觸覺刺激，減輕觸覺過敏，促使大腦細胞活躍，改善腦細胞之間聯絡。
訓練要求：
抓撓孩子的腳心，重點是腳心不著地的那部分。每次做1-2分鐘，每天4-5次，如果孩子抗拒，開始時可每次只撓一下，逐漸地讓孩子習慣這樣的觸覺刺激。
03
扶物能單腳站立5秒
適合年齡：3-4歲
訓練目的：
平衡能力。
訓練要求：
孩子能扶著椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。
難度設定及幫助給予：
手把手地教孩子用雙手扶著椅子的靠背，提起孩子的一條腿懸空約5秒，然後放下。過程中用簡單的語言告訴孩子怎麼做，如：“抬腿”、“放下”，
讓孩子自己嘗試5秒內（可用數數提醒他/她）不要把腳放下；
孩子掌握了技能後，改用棒子。家長雙手握住棒的兩端，孩子則抓住中間重複以上步驟。
04
在10釐米寬1米長地面線上走保持身體平衡
適合年齡：3-4歲
訓練目的：
平衡能力的控制。
訓練要求：
在地板上用不粘膠粘一條1m長10cm寬的線條讓孩子線上條上走。
難度設定：
開始時只走一半的距離，允許偶爾走出界外；
要求孩子走完全程，儘量不要走出界外。
幫助給予：
訓練者可站在孩子前方拉著孩子的手向前走；
要提醒孩子注意腳下的線條又要注意前方的路；
在孩子的前方引導孩子走但不給予身體協助；
讓孩子自己嘗試獨自走。
05
能左右腿交替倒著鑽過呼啦圈
適合年齡：3-4歲
訓練目的：
雙腳的協調能力及身體平衡能力。
訓練要求：
訓練者拿著呼啦圈站在孩子的身後，鼓勵孩子左右腿交替著向後移入呼啦圈內。
難度設定：
由另外一成人扶持著孩子完成動作，並且呼啦圈的高度要調低一點；
逐漸地呼啦圈的高度提高；
由孩子自己嘗試著完成動作，只在有必要時給予幫助。
幫助給予：
足夠的身體協助；
必要的身體協助；
偶爾的身體協助。
06
轉椅遊戲
適合年齡：3-4歲
訓練目的：
調節中心與平衡力。
訓練要求：
讓孩子坐在轉椅內，家長在一旁旋轉椅子，速度逐漸加快。
難度設定：
開始時為避免孩子緊張，可讓其雙手抓住椅子的扶手；
孩子習慣後要求其兩手自然放在腿上靠身體控制重心，並閉上眼睛。如果孩子不配合，可用布帶將其雙眼矇住。
07
滾筒遊戲
適合年齡：3-4歲
訓練目的：
調節中心與平衡力。
訓練要求：
讓孩子俯臥在豆球上，前方放置一玩具，讓孩子雙手前後划動，雙大腿貼住豆球，探身取玩具。
難度設定：
開始時只要求孩子俯臥在球上；
鼓勵孩子雙手前後划動，家長應用手扶著豆球，幫助孩子均勻用力，避免球滑離孩子的身體。
鼓勵孩子邊划動雙手，邊向前移動，注意提醒孩子不要讓球滑走。
幫助給予：
完全身體指導；必要時給予身體指導。
08 跳躍
適合年齡：3-5歲
訓練目的：
促進兩側協調及前庭刺激。
訓練要求：
在地面上擺放數個小號的呼啦圈，要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過所有的圈圈。
難度設定：
雙腳跳，並把呼啦圈之間的距離放近一點；
把呼啦圈之間的距離放遠一點；
單腳跳；
單腳跳並連續跳完所有圈圈。
幫助給予：
開始時可站在孩子前方，等孩子雙腳落地時稍微扶他一下，幫助孩子保持身體平衡。
09
5次前滾翻
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
增進協調、平衡能力，刺激本體感覺。
訓練要求：
讓孩子模仿成人連續做5次前滾翻的動作。
難度設定：
開始時只要求做2-3次；
要求孩子連續做5次，並要求孩子在動作過程中身體儘量保持直線。
幫助給予：
開始時要全程給予身體協助；並用語言鼓勵孩子嘗試；
儘量讓孩子自己完成，必要時給予口頭提示，要隨時注意孩子的安全問題。
10
能用勺子把乒乓球送約2米外而球不掉下來
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
增進平衡能力和手部控制能力加強動作企劃能力。
訓練要求：
用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
難度設定：
開始時嘗試先給孩子一個立方體的積木在距離極短的兩張桌子間傳送，讓孩子便於操作；
用不粘膠在地上貼兩條平衡線；
改用乒乓球嘗試；
按照預設距離訓練。
幫助給予：
為提高孩子的興趣，建議開始時成人和孩子一起參與遊戲；
孩子的技巧熟練後，鼓勵孩子和其他孩子進行競賽。
11
能走完1個有5項步驟的障礙路徑
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
加強身體控制及平衡能力，增進動作企劃能力。
訓練要求：
孩子能獨自走完一個有5項步驟的障礙路徑。
難度設定：
開始時只設置1-3個障礙物（跨過玩具、繞過椅子、爬過桌子）。
設定5個障礙物，引入獎勵物。
幫助給予：
開始時成人先做示範，然後陪同孩子一起進行訓練，要有及時、足夠的身體和口頭提示；
鼓勵孩子自己做，並給予適當的提示；
鼓勵孩子與其他孩子以競賽的形式進行訓練。
12
能用腳尖站立10次，每次站立3秒鐘
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
腿部運動能力、重心及平衡能力。
訓練要求：
讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時間。
難度設定：
開始時讓孩子扶著牆壁或椅背站立；
讓孩子嘗試徒手站立。
幫助給予：
可以在牆壁上孩子掂腳可觸及的地方掛一獎勵物，鼓勵孩子掂起腳去拿取；
給孩子數數，讓他/她知道要站多長時間。
13
能連續拍球3次而球不彈走
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
加強手臂的控制能力，發展手眼協調能力。
訓練要求：
孩子能連續拍3次中型球（籃球大小的球）。
難度設定：
只拍1次；
拍2-3次；
幫助給予：
訓練者拍一下等球彈起把著孩子的手拍一下；
把著孩子的手教孩子拍2-3下，球要儘量彈高，便於孩子的手有足夠的時間調節。
14雙腳被提起時，可用雙手向前走路
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
增強手臂力量和協調能力。
訓練要求：
讓兒童趴在地上，雙手和雙膝接觸地面，成人則在兒童身後握其雙足足踝，示意兒童用雙手交替運動往前爬。
難度設定：
先讓兒童習慣被提起雙腳的姿勢；
鼓勵兒童向前走1-2步；
訓練至兒童能自如地向前走。
幫助給予：
以遊戲的形式幫助孩子習慣被短暫提起雙腳的姿勢和感覺；
延長提起孩子雙腳的時間；
鼓勵孩子嘗試向前走，用食物或其他孩子喜歡的方法來強化。
15
雙手接住從1米遠彈來的中型球
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
手眼協調能力和運動企劃能力。
訓練要求：
孩子能接住訓練者從約1米遠的地方扔到地上彈起來的中型球（籃球大小的球）。
難度設定：
距離設短一點，並且讓另外一位成人在孩子身後手把手地教，邊教邊把要點告訴孩子；
幫助者站在孩子身後，只在有需要時才給予身體協助；
距離逐漸增大，儘量讓孩子自己嘗試接球；
如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練後再換成中型球。
16
單腳向前跳5步
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
訓練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力。
訓練要求：
讓孩子抬起一隻腳，向前方位置跳躍5步路的距離。
難度設定：
開始時先讓孩子習慣保持抬起一隻腳在空中數秒的姿勢；
鼓勵孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎勵物；C 鼓勵孩子增加跳躍的次數。
幫助給予：
跟孩子一起跳，營造寬鬆的氣氛讓孩子消除緊張情緒，願意參加遊戲；
隨時在孩子需要時給予恰到好處的幫助，無論是身體或是口頭的幫助；
及時引入獎勵的方法來表揚和鼓勵孩子的嘗試。
17
照鏡子游戲
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
訓練空間方位知覺。
訓練要求：
家長和孩子並排站在大鏡子前面，家長做一個動作，讓孩子模仿。動作以點頭，雙手在身體的上下、左右、前後拍手，左右前後移動身體以及轉身等動作為主。
難度設定：
開始時家長的動作要做得慢些並多次重複動作；
如果孩子的表達能力強，可讓孩子邊模仿邊說出動作的方位。
18
吊床遊戲
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
調節前庭感覺系統。
訓練要求：
讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前後擺動。
難度設定：
讓孩子仰臥在吊床上，必要時請第三位成人協助。
讓孩子俯臥在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前後搖晃時讓孩子拾取地上的玩具。
幫助給予：
孩子在初始時可能會緊張，請家長蹲下給予安撫，避免孩子在吊床內掙扎。如果孩子無法取得前方的玩具，家長可把玩具握在手裡，等孩子靠近時放到他/她手中。
19觸覺
球—肌力訓練
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
肌力、速度等。
訓練要求：
仰臥/俯臥/站立；
以傾斜度控制難易度；
運動量以肌肉最高承受力的百分之八十～九十時實施。
難度設定：
治療球上側滾翻；
仰臥抬頭訓練加強頸屈肌；
仰臥起坐；
俯臥撐雙臂屈伸；
俯臥後弓身；
仰臥/俯臥抬腿；
站立治療球上用腳彈跳；
球擦牆，面對或側對球站立，單足舉腿置於球上；
坐在治療球上，以溜滑梯的方式快速溜下。
幫助給予：
全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。
20
運小球
適合年齡：4-5歲
訓練目的：
訓練手眼協調能力。訓練要求：讓孩子用塑膠球拍運送乒乓球，一次放一個乒乓球在球拍上，運到距離2米的大容器中。不可以用另外一隻手扶乒乓球。
難度設定：
開始時可選用其他非圓形的小物品讓孩子訓練並且把距離設短一點；
孩子的技巧純熟以後可嘗試用大的塑膠或布球；
使用乒乓球，5次運球中有3次球沒有掉地透過。
幫助給予：
無論孩子處於哪一階段的開始階段，都要給予手把手的幫助，要確保孩子掌握了基本的遊戲規則以後才增加難度。
21
用力拉著繩子時，仍能拉動繩子
適合年齡：5-6歲
訓練目的：
增進手部肌肉的力量以及促進全身肌肉的發展。
訓練要求：
成人用力拉繩子的一端，孩子在另外一端能拉動繩子。
難度設定：
成人開始時只稍微用力拉著繩子，讓孩子容易拉動繩子；
成人用力地拉著繩子，鼓勵孩子用力拉動繩子。
幫助給予：
可在地板上兩人之間畫一橫線，孩子把成人拉過橫線就得獎；
及時鼓勵和表揚孩子的嘗試和成功；訓練時，成人要配合孩子的力度，避免孩子因不當用力而受傷。
22
雙腳跳過一條慢慢地擺動著的繩子5次
適合年齡：5-6歲
訓練目的：
提供前庭刺激，訓練企劃動作能力。
訓練要求：
將一條約兩米長的粗繩子固定在離地面10釐米處，上下或左右搖動繩索，使其象蛇一樣扭動，讓孩子雙腳離地地從上面跳過。
難度設定：
開始時可慢慢地擺動，動作幅度要小允許孩子偶爾碰到繩子；
快速地擺動，動作幅度大，讓孩子儘量不要碰到繩子。
23
手抱物件擋住視線還能走至少3米遠
適合年齡：5-6歲
訓練目的：
改善孩子的身體控制及平衡能力。
訓練要求：
讓孩子拿著或雙手抱著大型的物件向前走。
難度設定：
選擇重量適中的物品做訓練。
幫助給予：
注意隨時提醒孩子走路的姿勢和前面的方向，站在離孩子不遠的地方，隨時注意防止孩子摔倒等情況發生。
24
兩眼閉合雙臂伸直或交叉胸前單腳站立5秒
適合年齡：5-6歲
訓練目的：
身體的協調和平衡能力。
訓練要求：
孩子閉著眼睛（或者雙手交叉在胸前），單腳站立5秒鐘。
難度設定：
開始時先練習雙手伸展或垂直地站立；
然後練習雙手交叉在胸前站立。
幫助給予：
如果孩子無法自覺地閉上眼睛，可嘗試用布蒙上他/她的眼睛。如果孩子不願意，先讓他/她嘗試習慣不練習的時候蒙上眼睛的感覺；
充分運用獎勵的原則來激發孩子的合作性；
任何時候都要準備好給予適當的身體協助。
25
袋鼠跳
適合年齡：5-6歲
訓練目的：
強化前庭刺激，控制過敏資訊。
訓練要求：
孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時向前跳。
難度設定：
只要求分段跳，每次跳2-3步的距離；
撤銷身體指導，要求一次性跳1-2米的距離；
幫助給予：
在第一階段要求給予全程身體指導，直至孩子技巧純熟。
26
平衡協調訓練
適合年齡：5-6歲
訓練目的：
平衡、協調、肌力等。訓練要求：仰臥/俯臥。
難度設定：
仰臥雙腳著地，雙腿屈伸；
俯臥雙腳著地，雙腿屈伸；
俯臥雙手著地，雙腿屈伸；
仰臥雙手著地，雙腿屈伸；
仰臥/俯臥雙手做模仿或規定動作；
仰臥/俯臥雙腳做模仿或規定動作；
俯臥治療球，雙手抱起治療球並推出；
仰臥墊上，雙腳屈腿或直腿將球夾起。
幫助給予：
每一動作次數或時間不能太久（視其肌張力而定）；
動作由易而難、次數時間由少到多；
注意協助（他動─協動─主動）。
全程由家長身體指導完成。如果孩子出現緊張或抗拒的情況，請以鼓勵、引導方式取得其配合為主，不要強迫配合，以免造成孩子肌肉過度緊張，效果適得其反。
27
跳數字
適合年齡：5-6歲
訓練目的：
增強身體平衡能力及重力感。
訓練要求：
用不粘膠剪出大的數目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上再地板上，讓孩子從一個數字跨到另外一個數字上，以跨到圓形內為勝。
難度設定：
如果孩子還不懂得數字，可貼不同顏色的數字，然後讓孩子按顏色跳；
讓孩子按指定的數字跳或者按單、雙數跳；
可玩雙人遊戲，創造出各種玩法，以最終達到終點為勝。
幫助給予：
如果孩子跳躍技巧不成熟，可在開始時握他（她）的雙手或夾著孩子的腋下幫助他（她）跳躍；
如果孩子不懂得或不遵守遊戲規則，要隨時給予身體或口頭的提示。
28
跳腳印
適合年齡：5-6歲
訓練目的：
訓練兩側性、空間距離、平衡、協調、柔軟、眼─手協調、注意力、抑制異常肌張力、矯正姿勢（內外旋、內外反）、步態訓練。
訓練要求：
按照圖形所示，雙腳立定跳向下一目標腳印。
難度設定：
先用雙腳交替走幾回讓孩子熟悉大致的距離。
雙腳立定跳，按圖形要求跳；
聽著家長的指令跳；