高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，被很多中老年人稱為隱形殺手，平常看著精神很好、充滿體力，卻難逃高血脂的魔掌，很多人提到聞之色變，這是因為高血脂可以傷人於無形，高血脂沒有什麼特殊的症狀，一旦發病，極有可能威脅我們的生命，據不完全統計，我國高血脂患者每年以3-5千萬萬人次迅速增長，並且逐步向年輕化發展。

小區裡有一位王大哥今年46歲了，前些年被查出患上了高血脂，但是王大哥平常十分注重鍛鍊，看著身體很硬朗，整個人的精神狀態也比較好，所以就沒太在意，也沒有吃藥進行控制，卻沒想到上個月王大哥鍛鍊回來，頓時感到頭暈，整個人暈倒在了地上，幸虧被妻子及時發現打了120把人送往醫院，透過初步檢查得知是突發性腦梗發作，腦部存在大面積的堵塞情況，需要立即進行搶救，三個多小時的手術終於挽回了王大哥的生命，透過交流得知王大哥的血脂水平已經十分嚴重了，血管記憶體在大量的血栓，體內的血脂過高，導致血管收縮和擴張異常，造成了血管堵塞，引發了腦梗。

醫生告誡：高血脂患者，3種習慣有害無益

1、運動劇烈

高血脂患者並不適合劇烈的運動，過度運動不僅會使體內的血壓血脂迅速升高，還會使全身肌肉繃緊，血管擴張收縮異常，影響脂類物質的正常代謝，更容易引發心腦血管疾病。

2、飲食不規律

王大哥平常的應酬比較多，經常吃一些大魚大肉、山珍海味，高鹽、高糖、高油的食物進入體內，容易誘發高血脂，而且大量的脂類斑塊在血管內堆積，無法被吸成代謝及時排出，從而造成血管堵塞，腦部缺少血液的供給，引發了腦梗。

3、抽菸喝酒

王大哥在生活中還特別喜歡抽菸喝酒，抽菸喝酒對於血管的損傷是非常大的，不僅會刺激血管，還會給血管造成較大的壓力，使血管變得異常狹窄，不利於血液的正常流通的，不處於興奮狀態，稍微不注意容易引發各種心腦血管疾病。

高血患者調控血脂，可以堅持補充1物

高血脂患者應該多注意自己的飲食和生活習慣，同時，堅持控制體內的血脂水平，沒事的時候可以吃一些營養素，這是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，不僅能夠促進血液迴圈和身體的新陳代謝，還能減少脂類物質在血管內的沉積，起到疏通血管，減少血管堵塞的作用，同時還能預防心腦血管疾病的出現。

除此之外還要做好2件事

第一、保持好心態

保持良好的心態對預防心腦血管疾病有一定的幫助，如果情緒總是處於大氣大悲、焦躁不安的情況下，不僅會刺激血壓、血脂升高，不利於血液的正常流通，給血管造成的壓力，容易出現血管堵塞的情況。

第二、睡眠充足

人在保持充足睡眠的情況下，身體各器官能夠得到充足的修復，避免腎上腺素分泌過多，給血管造成很大的壓力，還能讓第二天保持精神飽滿的狀態，有利於身體的血液迴圈以及新陳代謝。