如果經常瞭解中醫養生的人群應該都聽說過茯苓吧，它在我國有著悠久的歷史，在唐宋的時候就已經非常地熱銷，著名文學家蘇東坡會經常做茯苓餅，他認為把九燕胡麻和去皮的茯苓加少量的白蜜混合一起吃，時間長了力氣不會衰退，各種病都會自己痊癒，可以延年益壽。

同樣，蘇轍在自學醫術的時候，也愛上了茯苓，據說在年少的時候，身體十分地虛弱，經常生病，不是噁心，拉肚子就是感冒發燒的，已經成了家常便飯，而且吃了很多的藥，都沒有什麼用。後來一直到處求醫，但是身體還是越來越差，蘇轍決定還是自學醫術，開始研究《神農本草經》，數百種中藥都十分清楚，其中他發現了茯苓這一味藥，於是買了回來，堅持天天服用，沒想到的是，身體很多的疾病都消失了，並且越來越健康。

關於茯苓作用的故事還有很多，所以從古代到現在醫生們都認為茯苓對身體的好處非常的多，在兩千多年前，《淮南子》裡有記載“

下有茯苓，上有兔絲

。”，那麼當人們在食用茯苓之後，身體會出現什麼改變？接下來具體說一說。

“四時神藥”茯苓，五種鮮為人知的妙用

緩解小便不利，水腫等症狀

茯苓具有利尿的作用，它藥性平和，味甘，能夠促進體內的水分進行新陳代謝，並且可以將多餘的水分給排出體外，特別適合一些有腎病的患者，同時不管是體質屬於寒溼或者是溼熱的，都是可以使用的。

保護消化系統

中醫的角度講，茯苓是可以歸入脾經的，能夠

健脾胃

，對於一些經常生病，十分瘦弱，渾身沒有力氣，拉肚子等人群來說，可以起到

扶

脾

益氣

的作用，可以和人參，白朮，甘草一起做

四君子湯

，來

治療脾胃氣虛

。也可以從西醫的角度講，茯苓裡面含有豐富的膳食纖維，可以

促進腸胃的蠕動，

幫助

消化，

加快身體的新陳代謝，起到一定的

排毒清腸

的作用，可以很好地治療腸胃疾病，保護人體的消化系統。

消炎殺菌

經研究發現，茯苓裡面含有

多糖

，對人體的健康十分有好處，並且有一部分的多糖能夠

啟用人體的免疫系統

，並且可以控制急性或者是慢性炎症，但是不能夠使用超過劑量，過量之後會加重身體本身的症狀，因此需要引起注意。

安養心神

有一部分人群經常心神不寧，心悸，每天睡覺質量差，睡覺的時候會做很多的夢，情緒長期處於一種焦慮的狀態下，很容易抑鬱，這時候可以考慮服用茯苓，因為可以有效地安養心神，緩解這些症狀。

促進造血細胞功能

因為我們也說了，茯苓裡面含有很多的多糖，並且也含有各種維生素和微量元素，這些是很容易被人體所吸收的，吸收之後，人體的免疫功能就會被增強，從而提高了骨髓造血的功能。經過研究發現，服用茯苓的話，是可以減少白血病患者體內的白細胞數量的，有利於穩定紅細胞水平。

這時候想必大家對茯苓有了新的認識，可除了以上五種好處，其實還有其他的作用的，比如可以

緩解咳嗽，調理痰溼，治療腰痠背痛，預防癌症，

也可以

輔助

治療心腦血管疾病

。

那麼茯苓應該怎麼吃？其實它

渾身都是寶

，不同的部位起到的效果都是不一樣的，比如茯苓皮能夠利水消腫，治療水腫腹脹，赤茯苓可以清熱利溼，茯神的藥效是最好的，也就是上面所說的那些好處，白茯苓也可以治療脾虛，溼盛，調理小便不利。

這時候，很多人會說，既然好處這麼多，那麼明天就開始吃，這裡我還要提醒大家，茯苓的服用是有一定禁忌的，不注意就會適得其反。

茯苓的使用禁忌

不適合糖尿病人

因為茯苓裡面含有很多的多糖，並且有大量的澱粉，糖尿病患者長期服用是很容易造成血糖上升的，沒有辦法控制住血糖，因此不適合糖尿病患者。

對茯苓過敏人群

有一些人對茯苓是過敏的，吃了之後會出現過敏反應，比如面板瘙癢，起皮疹等，因此這類人群是不能夠吃茯苓的。

不能空腹食用

茯苓裡面含有一種酸，如果在空腹的情況下，會加重胃酸的分泌，對腸胃進行刺激，因此不要空腹的時候食用，應該在飯後半小時以後。

控制好量

茯苓雖然對身體的好處非常的多，但是畢竟也是一種藥材，是藥三分毒，所以要在醫生的安排下經常服用，控制好量，不能夠長期地大量地食用。

最後，大家應該都知道茯苓對身體的好處非常多了吧，如果體質虛弱，經常生病的人群，不妨試一試茯苓吧，可能會給你帶來一定的驚喜。