老王是開超市的，有一個15歲的兒子。學習成績十分優秀，考上了重點高中，但美中不足的是孩子的身高問題了，15歲了還只有一米四出頭的身高，對此老王夫婦也是十分的疑惑，但也只是以為孩子是發育慢，加上超市事情忙，就沒當一回事了。

等到帶孩子去學校報名時，居然被門衛給攔住了，還以為他們是去隔壁小學報名的，這讓老王感到事情的嚴重性了，趕緊帶著孩子去醫院檢查去了。一檢查發現兒子居然患上了矮小症。醫生說，這可能是因為孩子經常吃垃圾食品致使身體營養不足、吸收不良所引發的，聽到這裡，老王回想起了之前放縱孩子在超市裡隨便吃零食的場景，不禁落下了悔恨的淚水。

一、

15歲男孩身高僅1米5,這個壞習慣阻礙長個！

家長們都希望給自己孩子最好的生活條件，儘量滿足孩子的願望。有一些家長由於對於孩子過分的溺愛，對孩子百依百順，零食什麼的也不去控制孩子的食用量，導致出現了很多小孩肥胖、營養不良、矮小的各種情況。零食本身不是有害的，但過量之後就不好啦，小孩長期吃零食會導致其他營養的攝入變少，身體所需的其他各種營養元素得不到補助，進而引發各種身體不良反應，所以飲食必須要講究均衡合理。

二、

家長日常做好這三件事，可以幫助孩子更好的成長

1。

飲食營養全面，不挑食厭食

孩子在生長髮育階段，飲食方面營養一定要全面，不能挑食厭食。可以在膳食均衡的前提下多側重補充維生素D和鈣，雞蛋、牛奶、瘦肉等食品裡面這幾種營養元素是比較豐富的，可以多吃吃，這樣更有助於還處在生長髮育階段的孩子的發育。

孩子挑食厭食的情況應該是有點缺鋅，可以在日常飲食中給孩子吃點生蠔、海帶、紫菜之類的海鮮食品來改善孩子的挑食厭食現象，也可以在平時備一點童辛寶飯前吃，這個是蛋白鋅，開胃消化的，有利於改善孩子的挑食厭食情況。孩子不挑食厭食了，營養均衡了，身體才能長得快。

2。

規律作息，不熬夜

休息對孩子的身體發育是很關鍵的。在孩子的生長髮育階段，每天的晚上10點左右身體就會開始分泌生長激素，如果不及時的入睡的話，會減少生長激素的分泌的速度，減緩身體發育，所以家長們一定要督促好孩子在9點半前休息，規律作息。

3。

加強身體鍛鍊

科學研究發現，適量的運動不僅對身體健康有幫助，還能促進身高的增長。孩子鍛鍊可以促進骨骼的發育，促進孩子的身體發育。比較適合的運動有打籃球、單槓、慢跑等。

4。

營造良好的家庭氛圍，保持愉悅的情緒

研究發現，孩子保持愉悅情緒時分泌的生長激素比不高興時要多出百分之十。所以父母在日常生活要多關心自己的孩子，多給孩子鼓勵，少些責罵，引導孩子形成一個積極向上的心態，為孩子的生長髮育營造一個和諧溫馨的家庭氛圍，這樣既能促進一家人的感情，還有助於孩子的生長髮育噢。