生活當中有很多人都會容易發脾氣，發脾氣其實跟肝臟功能不好有著一定的關係。如果經常發脾氣的話，對肝臟會造成更大的損傷，很容易會引起

身體浮腫、眼睛乾澀

等一系列的問題。當出現肝臟不好的現象時，其實是可以透過飲食來調理的，今天，就來給大家介紹一下具有調理肝部效果的食物。

一、枸杞

枸杞有著非常不錯的補氣效果，而且還能夠

滋補肝腎

。枸杞中還有著豐富的維生素A，對於眼乾眼澀也有一定的效果。存在著肝臟功能不太好的人，平常的時候適當的吃一些枸杞是可以有效調理身體的。睡前吃一些枸杞，也可以提高人們的睡眠質量。

二、綠豆

提到綠豆，很多人第一個想到的就是消暑，事實上，綠豆不僅有消暑的作用，經常吃綠豆對人們的肝功能、腎功能、心功能都有一定的好處。綠豆不僅能夠起到非常不錯的清熱解毒的效果，還能

消毒利尿

，對於肝功能不良引起的水腫有明顯的

消腫

效果。肝功能不好的人，適當的多吃一些綠豆，也比較有利於身體健康。

三、大棗

大棗不僅是常見的食物，也是一種中藥。經常吃大棗能夠

補中益氣，養血安神

，而且還能夠一定程度上提高人體的免疫力。大棗還有著養血的功效，平常根據情況適當的多吃一些大棗，對肝臟功能也有好處。

四、西紅柿

西紅柿當中含有的維生素是非常豐富的，除此以外，還含有豐富的礦物質，這些維生素和礦物質對肝臟功能是有著很大好處的。而且西紅柿中含有豐富的果酸，對肝硬化有著很好的預防作用。肝功能不好的人，平時可以多吃一些西紅柿。

五、木瓜

木瓜性質溫和，歸於肝、肺兩經。適當的吃一些木瓜，能夠養顏抗衰老，促進脾胃消化，而且還有利於肝臟的健康。肝功能不好引起浮腫的患者，多吃木瓜也可以起到很好的效果。建議肝功能不好的人多吃一些木瓜，對於身體的調節有著明顯的作用。

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人不注意自己的身體，一些不良的生活習慣對肝功能也造成了很大的傷害。肝不好的人群平時應多加

注意飲食

方面的內容，適當的多吃一些具有養肝護肝效果的食物。另外，平時要注意

控制好自己的情緒

，不要讓自己經常生氣。