糖尿病患者喝大米粥與小米粥，哪個血糖升得更快？別再選錯了
糖尿病患者在吃東西時一定要格外關注一個指標，那就是血糖生成指數而大米的血糖生成指數是80，小米的血糖生成指數是75，這兩種食物的升糖指數是差不多的，所以烹飪方式如果是一樣的話，小米粥會更加適合糖尿病患者...
控制血糖，從飲食抓起，這些你做對了嗎
事實上，糖尿病的發生絕不僅僅是因為喜歡吃甜食，日常生活中很多不甜的食物，如果不注意控制攝入量，同樣會引起血糖升高...
升血糖食物清單，想要控制血糖，注意了這些食物糖友請繞道
所以透過GI值這個資料，就能判定升糖速度，也能決定自己應該多少了，只要能瞭解食物的升糖指數，就能更好的理解糖尿病發病的原因和控制糖尿病發病的機率...
糖尿病人和健康人為什麼要多吃雜糧，好處很多，最重要的只有一個
其實粗糧就是我們所說的除了精大米、精白麵而言的其他的主食類食物1、穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥等2、雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、豌豆等3、塊莖類：紅薯、山藥、馬鈴薯等粗糧與細糧比有優勢我們先來看看部...
減脂飲食不要過分迷信GI值，GL值也不能忽視。
雖然西瓜是高GI值的食物，但是我們只吃200克，GL值只有8，那也並不會造成太多影響...
低碳≠低升糖
低升糖指數飲食，複雜程度高，多種食物搭配原則複雜，對碳水沒有一刀切，全家可以一起加入...
糖尿病人每天吃一個蘋果，會對血糖產生影響嗎？聽聽醫生怎麼說
糖尿病人在吃蘋果時，需注意這幾點：1、建議吃青蘋果在平時，糖尿病患者可以選擇青蘋果，這種蘋果當中的鉻元素能夠提高胰島素的敏感性，蘋果酸還可以幫助穩定血糖，所以建議吃酸味蘋果...
食物的升糖指數是什麼？
低GI食物通常被糖尿病患者、高血糖和減脂期的朋友關注並採用...
資深糖尿病患者，按這幾個方法飲食，對血糖調理好處很大
王爺爺：在確診糖尿病的46年來，我堅持採取運動與飲食、藥物相配合的方法來進行血糖控制，由於方法科學、堅持不懈，不僅將各種糖尿病併發症扼殺在搖籃中，而且現在80歲了，還身強體健，尿糖、血糖、血壓、血脂、糖化血紅蛋白都較為正常，我前幾年還同時擔...
醫生提醒：5種蔬菜已被列入“升糖名單”，轉告父母，儘量少吃
因為南瓜的升糖指數是75，超過70就屬於糖尿病人要謹慎吃的食物了而如果是含糖量高的老南瓜，則升糖指數會更高...
糖尿病患者須知：不同的食物，不同的血糖，不同的吃飽吃好血糖好
多吃蔬菜當然好，但是隻吃蔬菜肯定不對——因為營養不均衡，不能因為怕升血糖，就忽略了身體對糖類、蛋白質和脂肪的需要，我們可以有策略的吃，簡單總結一下：1、 食物種類要儘可能多一點，主食、蛋白質、脂肪混合起來吃，比吃單一食品，餐後血糖要好——豐...
麵條、米飯和饅頭，糖尿病人群該如何選擇？誰的升糖指數高？
麵條，麵條是這3種食物中升糖指數相對最高，因為麵條也是澱粉製作而成，但是與米飯和包子相比，麵條是加工產品，裡面含有油、脂肪、蛋白質等物質的存在，並且結合人們吃麵條的習慣，要麼有很多湯，就著菜吃，要麼就是在麵條上蓋菜，尤其是葷的受到很多人的喜...
糖友福利：一份升糖指數低的食物名單，不妨收藏起來
總而言之，糖友應少吃升糖指數高的食物，常吃升糖指數低的食物，上文給出了一份升糖指數低的食物名單，不妨收藏起來，平時經常換著吃，血糖或許不難造次，平時再堅持適度運動，注意監測血糖，會乖乖往下降...