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會引起“蹬腿”這一行為的原因有很多●出生自帶的“條件反射”這可是每個寶寶的“出廠設定”，叫做“踏步反射”，還有人將其稱之為下步反射，其主要表現為，當父母將嬰兒豎著抱起時，就可能會出現像成年人邁步一樣的行為舉動...

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太極拳的蹬腿練習方法：重心後移，左腳尖內扣，上體右轉，左臂外旋，左掌翻轉落於體前，掌心向上，腕高與肩平，右掌向左劃弧後收至左肘內側，掌心向下，目視左掌...

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第一個發力點：前臂伸外劃分手處這一點是蛙泳動作的開始，分手發力就是常說的前屈肌群發力，分手、抬頭同時進行，同時用力，隨即抱水，由頭部肌肉緊張過渡到腰部肌肉群緊張，使得兩處力量都達到最大，利用合力就可以很快把身體拉高，積蓄下來一定的勢能...

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第三：波浪式蛙泳與傳統蛙泳的顯著區別在於，當身體持續向前滑行時，頭和軀幹上部離開了水面...

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第一個發力點：臂前伸外劃分手處這一點是蛙泳動作的開始，分手發力就是常說的前屈肌群發力，分手、抬頭同時進行，同時用力，隨即抱水，由頭部肌肉緊張過渡到腰部肌肉群緊張，使得兩處力量都達到最大，利用合力就可以很快把身體拉高，積蓄下來一定的勢能...

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進群瞭解更多宣告：素材來源於網路，版權歸原作者，感謝...

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錯誤的原因：收腿時，大腿與上半身角度太小，也就是收腿的時候，膝蓋往腹部收太多，並且在收腿時做提臀動作了，收的時候是用腿的力量，而不要用腰和臀的力量，否則自然感覺屁股露出水面...

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第三：波浪式蛙泳與傳統蛙泳的顯著區別在於，當身體持續向前滑行時，頭和軀幹上部離開了水面...

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池邊蹬腿陸上模仿動作正確熟練後，我們進行半陸半水的練習，雙手扶池邊，吸氣低頭蹬蛙泳腿，把剛剛陸上模仿學到的動作運用到水中...

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在浮板蹬腿練習時，我們透過手臂壓板進行換氣，在劃手學習時，我們也講了分水後後劃的方向是向下向後斜面的，而這個向下就等於在壓板，提供支撐幫助我們抬頭換氣...

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手腿配合練習在啟蒙蛙泳階段，最初級、最簡單的配合節奏就是先劃手再蹬腿，滑行之後再劃手...

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事實上，蹬夾帶來的推進力很大，動作結束後依然可以利用慣性繼續向前，所以我們需要短暫的滑行來利用這部分慣性...

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看著它一天天長大，真是開心，雖然牙都掉光了，也啃不了骨頭，不過都給它補鈣的...

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★應對小技巧：建議寶媽使用毛巾或小被子包裹寶寶，或是用小枕頭倚著寶寶，這樣都會讓他覺得很踏實，避免驚跳反應出現...

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但是在收腿時大腿向前收到身體下方的錯誤動作，讓你既產生了阻力又降低了後續蹬腿的推進力...

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