【健康夢蘊】“五類人群”怎麼補鈣，我會一本正經告訴你！
4 老年期人群中老年對鈣的吸收率下降，更易發生骨質疏鬆症和骨質疏鬆性骨折，所以應當保證充足的鈣營養，規律補鈣、增加陽光照射促進機體合成維生素D，還應適當進行運動來提高肌力，如慢走...
寶寶補鈣的最佳時間，你找準了嗎？
補鈣不應集中在一個時間段按照通常生活習慣，我們一般選早晨喝奶，豆奶等含鈣量高的食品，這時候人體對鈣的攝取已經足夠了，所以，服用鈣劑就不要再選擇早晨...
不同年齡階段要攝入多少鈣？看完這個你就明白了！
目前還有添加了維生素K、酪蛋白磷酸肽（CCP）的補鈣產品，也都可以一定程度上提高鈣的吸收，價格也會貴一點，可以根據自己的實際情況評估後選擇...
當心！孕期準媽媽都會忽略的這一個小問題竟然會影響骨健康！
孕期為什麼要補鈣準媽媽們懷孕期間，肚子裡的寶寶需要從媽媽體內攝取大量的鈣元素的支援才能保證骨骼以及牙齒的生長，甚至寶寶心臟的發育、神經系統和肌肉的形成都離不開鈣元素，所以孕媽所需要的鈣量要遠遠大於普通人...
甲狀腺腫瘤術後，我為什麼手腳發麻、頭暈、容易疲憊？
甲友面臨的缺鈣風險這裡昆明中研甲狀腺醫院需要先給甲友們普及一個小概念，就是雖然人的血鈣只佔身體總鈣含量的1%，但是由於它參與了包括肌肉收縮、神經活動、凝血在內的多種重要生命活動，所以我們的機體維持它正常濃度的優先順序是很高的...
寶寶挑食夜鬧長不高……家長常見的困惑，一篇講清楚
圖片來源：丁香媽媽設計團隊當寶寶出現上述現象，有些家長就開始擔憂：寶寶挑食不愛吃飯，會不會影響生長髮育...
孩子生完也別大意！醫生：這件事千萬不能停啊！
如果寶寶出生後，媽媽忽略了鈣質的補充，母乳處於貧鈣的狀態的話，就會導致寶寶身高發育滯後、出牙晚，爬行、走路都相對滯後...
補鈣這些你不懂，補再多也枉然
其實，補鈣重點在於吸收，其中乳鈣為80%、碳酸鈣為40%、乳酸鈣為32%、醋酸鈣29%、檸檬酸鈣21%、磷酸氫鈣15%、葡萄糖酸鈣為9%...
吃著鈣片補著鈣，咋就突然便秘了？
以上觀點不無道理，但也有觀點表示只要是按照鈣劑說明書正常劑量補鈣一般不會導致便秘，除非補鈣期間不注意飲食，又沒有適量運動，那就可能會引起便秘，最好是在注意身體調理的同時，避免身體對鈣不吸收導致腸蠕動減慢...
11款寶寶補鈣劑測評：多款含量嚴重不符！
目錄· 補鈣需知道的三件事· 測評樣品：11款嬰童補鈣劑· 測評指標：鈣、維D、重金屬和粒徑分佈· 鈣源簡介· 鈣實測值VS標稱值：一款產品偏低· 維D實測值VS標稱值：一款產品偏低，一款產品偏高· 粒徑分佈：迪巧兩款產品粒徑最小· 重金屬...
孕期準媽媽們該如何補鈣？
比如：一日正常三餐+250ml純牛奶+1粒多維元素分散片（愛樂維）+枸櫞酸鈣片3片，總補充鈣的量為：200mg+250mg+125mg+300mg=875mg...
老年人骨質疏鬆要補鈣，許多人這樣補鈣，副作用大不可取
通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝入800毫克的鈣，人體對缺鈣鈣劑的吸收是有限的，每次最多隻能吸收500mg，所以選擇服用劑量的時候也要注意，儘量小劑量，有利於吸收...
補鈣容易吸收難，不懂這些就是在浪費！
生活中，有很多影響鈣吸收的因素，比如：1. 補鈣也有吸收率上海瑞金醫院藥劑科醫師石浩強曾在健康時報上刊文指出， 人體對鈣片的吸收率在30%上下，劑量越大越不容易吸收...