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在懷孕後對營養的需求量是比較大的，因此在孕期要新增一些營養比較豐富的食物，比如奶類以及蛋類和肉類，還可適當吃些新鮮的蔬菜以及水果，最好不要挑食或者是偏食，以免導致營養攝入不足，而導致胎兒出現發育遲緩的情況...

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我們很難分清飢餓感與口渴，如果長時間沒有補充水分，大腦就會發送一種訊號，讓我們誤以為自己餓了，要吃東西，從而造成食慾旺盛...

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冷飲空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病...

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減肥的具體方式：每天的晚餐要在晚上五點前結束，並且晚餐以後不能再吃任何食物，直到第二天的早餐...

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很多人喜歡吃宵夜，這是因為晚睡身體出現了飢餓感，而早點睡覺可以避開宵夜，避免多餘熱量的攝入，有效提升減肥成功率...

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糖尿病 高血糖 飢餓 低血糖 昏迷第二是血糖值很高的患者，在短時內血糖快速下降，結果這兩種狀況的血糖值還是在標準或以上時，也可能會出現低血糖的反應，透過血液迴圈被下視丘感應到，就會產生飢餓的感覺...

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5、每天喝足2L水，可以抑制飢餓感的出現水是維持身體代謝迴圈的主要載體，而平時喝水量太少的人，容易出現假性飢餓感，導致你攝入多餘的熱量，脂肪代謝速度也會下降...

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可以避免的困難：飢餓感由於“運動痛苦感”的存在，許多人會選擇避開它，從而選擇純粹的飲食控制減肥，好像這樣會更容易...

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瘦素也叫“肥胖荷爾蒙”，它是一種脂肪組織分泌下的激素，會增加人體飽腹感，抑制人的食慾，使體重和體脂含量都有所下降...

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NO是你沒有拿捏住每天掉秤最快的時間如果你能夠正確掌握那麼在減肥路上會少走很多彎路很簡單隻需要記住這5點堅持2周變瘦就像呼吸一樣容易睡眠時，體內的水分也在不斷流失，起床後，應該及時喝一杯溫開水，能夠促進腸胃蠕動...

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晚上這3個表現，可能血糖在變化1、睡前飢餓乏力正常情況下，然後再吃完晚飯之後，從結束晚飯到睡覺之前，並沒有大量的勞動，所以感覺不到沒有太大的飢餓感，但如果愛之後，仍然會感覺到有飢餓感的話，除了沒有吃飽之外，還有可能是因為高血糖而導致的，因為...

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如果不吃早餐，會增加飢餓激素的水平，進而增加食慾，這樣中午可能會吃得更多...

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（具體請諮詢健酮營養師）酮症過度‍如果患者出現酮症過度的現象，如嘔吐、嗜睡或者深快呼吸以及呼氣中有爛蘋果味（丙酮），可以透過口服少量碳水化合物、查二氧化碳結合力、或者進行血氣分析...

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鍛鍊60秒，組間休息30秒，完成3組動作2 /深蹲轉體效果：鍛鍊全身，高效減脂要點：兩腿開啟略寬於肩，雙手交叉在胸前蹲下...

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