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選用非處方的水性陰道潤滑劑（比如Astroglide、K-Y jelly等）甚至一些潤膚霜（比如Replens、Vagisil等）會比選擇含甘油的產品有效，因為含甘油類的產品可能會導致一些面板敏感的女性發生面板灼傷或發炎的情況，另外保持夫妻...

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有些人可能會在40多歲出現更年期症狀，比如生理期變得不再規律了等等，而有些女性可能早在30多歲時就出現這些變化了...

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另外，生物教材上都科普過大豆裡邊含有大豆異黃酮，它的功能類似雌激素，具有部分雌激素的功能，同時又沒有藥用雌激素的副作用，所以女性多吃豆製品，能夠在一定程度上有效的改善更年期症狀...

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黃豆不僅能減輕更年期症狀，還有這些好處：1、預防乳腺癌研究發現，黃豆中至少具有5種防癌的物質，如：蛋白酶抑制素、大豆異黃酮、肌醇六磷酸酶、植物固醇和皂苷，可有效阻止癌細胞的增殖，促使癌細胞死亡，對預防面板癌、膀胱癌，尤其對女性乳腺癌的抑制起...

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調節情緒有些更年期女性，長期處於焦慮、抑鬱、煩躁不安等不良情緒，這些都會影響睡眠...

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根據個人和家族病史，醫生可能會推薦低劑量的雌激素來緩解症狀...

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02更年期前後，為了預防鈣流失，日常遠離這幾種食物1、太鹹的食物重口味鹽分含量高的食物吃多了，會使體內的鈣離子流失速度加快，身體缺少足夠的營養物質，就會誘發骨質疏鬆的症狀...

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女人“更年期”別不捨得花錢，常吃5種食物，加1項運動補充雌激素第一種：蜂王漿蜂王漿是公認的滋補食品，它與蜂蜜有很大的區別，因為它的營養成分特別豐富，幾乎包含了人體需要的所有營養元素，對身體健康有著極大的幫助，並且蜂王漿還能夠平衡內分泌，清除...

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不過，冬棗同樣屬於寒性食物，而女人本就體寒怕冷，如果吃太多冬棗的話，會引起腹瀉、加重宮寒，導致子宮變得不健康，而更年期的女人更是應該管住嘴，儘量少吃冬棗...

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在現代社會，更年期的到來，也意味著女性世界關注點的轉變，即從浪漫的二人世界，轉移到家庭責任、教育子女，培養下一代...

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這種精神層面的壓力、擔憂，會引起身體出現潮熱症狀...

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體育鍛煉貴在堅持，重在適度世界衛生組織推薦成年人每週最好鍛鍊5次、每次30分鐘並且運動至少要達到中等強度就是微微喘氣但還能說出話的程度如果您本來就是運動愛好者可繼續按照適合自己的運動量進行02加強自我管理要控制工作量、控制情緒、控制飲食有研...

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四、外型怪異的裝飾品五、磁場不穩的房間韓女士說家裡裝修好入住以後，感覺自己整天迷迷糊糊、渾渾噩噩好像睡不醒一樣，短短兩年時間面容憔悴，感覺像老了好幾歲，請我去她家看看到底是怎麼了，房子裝修的非常講究，但是感覺頭蒙壓抑，我拿出羅盤一看，指標來...

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病因病機：心悸、眩暈—陰虛火旺、腎水不足、血虛血熱、肝陽上亢—心腎不交（四）、抑鬱、癔症症狀：抑鬱、焦慮、多疑、自信心降低、注意力不集中、恐怖感、甚至癔症發作病因病機：抑鬱、焦慮——腎陰不足、氣虛血虧——血不養心自信心降低、注意力不集中、易...

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老年期的抑鬱症是個高發期，越接近人生的末段，心理煎熬越大，身體痛苦不斷增加讓很多老年人說自己生不如死，甚至企圖自殺或尋求安樂死...

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2—更年期提前很多女生之所以更年期提前和卵巢功能有很大的關係，因為失去了子宮，那麼女性的卵巢功能就會減退，卵巢有一部分的血液供應都是從子宮來的，沒有了這個“供應商”，女生的卵巢就會出現萎縮嚴重的時候會有退化的問題，而更年期的症狀很多，比如女...

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提高生育力，其具有曾加授損面板組織新生能力，幫助子宮、卵巢組織恢復，研究表明【衡中粒】組合營養可直接在體內生成活 性玻 尿 酸，解決生 殖器 官的潤滑度，阿膠（唾液酸）、等活 性成分修復細胞，改善及子 宮、卵巢孕育的環境，調理生 殖系 統的...

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加班熬夜時，最應該吃亞麻籽了...

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還有從醫學上來講，女性初潮的年紀也與自身的發育和遺傳有一定的關係，當然也有你的飲食有一定的關係，比如有一些女孩子總是吃一些保健品營養品，在平時的飲食上還比較喜歡吃肉製品和一些油炸食物，就容易出現性早熟的情況，因此初潮年紀也會提前，但是與絕經...

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保養卵巢從多少歲開始女性從25歲後身體的各項營養指標下降，有些稀缺營養從日常的食物中是無法獲取的，如彈性蛋白，玻尿酸，膠原蛋白等等，營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰老，所以保養卵巢從25歲就要開始了，ENlivEN21  W+NMN組合...

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