女性的一生當中要經歷多個特殊時期，特別是在到了40多歲以後，也會慢慢進入絕經期，進入絕經期的女性，衰老速度也會加快，這也是很多女性都不願意看到的，當然，如果女效能夠適當保養自己的話，絕經期年齡也會適當延長。

女性絕經的年齡與諸多因素有關，很多人都覺得肯定與初潮年齡有關，因為決定女性是否進入絕經期的因素主要與卵子有關，女性體內本身就有固定的卵子數量，這些卵子數量，如果你提早排完的話，肯定會提早進入絕經期，因此很多人都覺得初潮年紀越早的女性進入絕經期的時間也會更早。事實真的如此嗎？今天就帶大家一起來了解一下。

初潮年齡越早，絕經期是否也會更早？絕經期來臨前會有哪些表現？

從理論上來說，女性的絕經年紀一般是在45歲到50歲左右，其實這只是女性年齡的一個參考範圍，每個人具體的決定時間也是因人而異的，主要受到各種因素的影響，比如體質遺傳，營養等因素的影響。

還有從醫學上來講，女性初潮的年紀也與自身的發育和遺傳有一定的關係，當然也有你的飲食有一定的關係，比如有一些女孩子總是吃一些保健品營養品，在平時的飲食上還比較喜歡吃肉製品和一些油炸食物，就容易出現性早熟的情況，因此初潮年紀也會提前，但是與絕經期並沒有很明顯直接的關係，絕經期的到來主要受到內分泌的影響。

容易影響絕經期的與你的月經狀況有一定的關係，如果你總是出現月經提前的情況，而且月經量還比較多，則更容易出現提前決定的問題，如果不想讓自己提前衰老的話，一定要及時調理好自己的月經。

絕經期來臨前身體會有哪些表現？這4個變化很明顯，要注意調理

內分泌出現紊亂：絕經期來臨前最明顯的一個變化是內分泌出現紊亂，這些變化也會影響著神經系統，睡眠會受到影響。月經紊亂：這個變化也是比較明顯的，在停經之前會突然出現月經紊亂不規律的情況，其實這也是卵巢功能開始衰退的一個表現，卵巢功能衰退之後，就會引起各個器官功能出現失調的問題。

周身不適：絕經期來臨之前會首先進入更年期，更年期的症狀有很多，比如容易出現盜汗，面部潮紅，食慾不振，失眠心悸，血壓不穩等問題。情緒波動較大：在進入絕經期之前，女性體內的激素變化會比較大，因此情緒方面也會起伏比較大，比較容易煩躁激動，對外界的反應也更為敏感。如何輕鬆度過更年期？

很多女性在月經絕經前後都會相繼出現更年期的症狀，當然由於每個人的體質不一樣，接受程度也不一樣，因此更年期綜合症的表現情況也不一樣，有些人表現得比較明顯身體會出現一些不適感，自己卻能夠合理調節。

到更年期來臨之前，首先就要從根本上解決，要補充一些雌激素，之所以會出現這些症狀，主要就是因為雌激素分泌過少造成的，不過大家不要盲目自己補充，一定要在醫生的指導下使用適量的雌激素，也能更好的緩解更年期的一些不適症狀。

此外一定要注意調節自己的生活和飲食，在飲食上儘量多吃一些優質蛋白質和富含維生素葉酸鐵的食物，這樣也能夠有效預防更年期引起的貧血症狀，此外也要注意多補充一些鈣質，因為進入更年期之後，女性體內的鈣流失會比較多一些，容易出現一些骨關節疾病，多補充一些鈣質，身體也會更結實更硬朗。

最後一點也比較重要，女性進入更年期之後，一定要在自己心理上做好調節，除此以外也需要家人的支援和理解與陪伴，各位家人、子女一定要多陪伴處於更年期的女性，多開導她們，可以帶他們出去逛街購物，或者是爬山，做一些運動，也能消除焦慮的心情。

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