夏季悶熱，面板油膩沒精神，4種食物吃一點，清熱祛溼還能消腫
【薏米冬瓜湯】所以排溼祛溼是夏天調理養生的重點，而湯水則是最好的選擇，有營養易消化，食療功效明顯，薏米祛溼健脾，冬瓜利水消腫，鴨子溫和滋補...
三伏天潮熱“祛溼”正當時，建議大家：9種食材健脾消暑不用愁
今天，我們就來了解一下這常見的9種食材：赤小豆（與普通紅豆有區別，紅豆比較圓，赤小豆比較細長呈扁圓形，效果比紅豆好）、薏苡仁（薏米）、綠豆（綠豆芽也可以）、冬瓜、茯苓、白扁豆、芡實、蓮子、玉米鬚...
夏季出汗多，這幾種高鉀豆類要常吃，營養又開胃，天熱也精神十足！
紅棗黑豆桂圓糖水【材料】：黑豆、桂圓、蓮子、紅棗、冰糖【做法】：1、黑豆洗淨，清水浸泡1~2小時，待用...這糕點被稱為養生糕點，做法簡單，營養又好吃，乾隆慈禧都愛吃它
我看了節目片尾的方子，我沒有人參，我感覺糖量有點多，我就把方子稍稍修改了一下，做了這個簡單版本的八珍糕，茯苓、白扁豆、淮山、薏仁、蓮子、芡實都是比較常見的煲湯食材，在藥房和湯料店都可以買到，這6樣食材都用了50克，在藥房店買這些食材就按照5...立夏了，記得多喝這10道立夏粥，應季而食少生病，全家都受益
把泡好的黑豆和紅豆沖洗乾淨，和黑芝麻、黑米、小米連同泡米水一起倒入鍋內，視情況再倒些清水進去，大火煮開轉中火熬製1小時，加入核桃仁煮10分鐘，加入紅糖食用...
蔬菜中的“健脾”第一名！
為什麼扁豆可以補脾呢...
夏季體內溼氣重，綠豆搭配3種料煮湯喝，趕跑溼氣、胃火、口臭
第三，綠豆紅豆湯，紅豆和綠豆洗乾淨加入水燉煮，可以適當加點糖，增加口感，大約半小時就可以了，具有清熱解毒利溼，降溫，除煩止渴，解毒消腫的功效，夏季溫熱教中很多人都覺得煩躁，胸悶，怕熱，也會有關節痠痛不適的感覺，兩者結合適合溼熱較重的肥胖人群...