都說“十月懷胎，一朝分娩”，十個月的孕期尤其辛苦，但是也比不上一朝分娩的痛苦。

大多數的孕媽在分娩的時候都會出現劇烈疼痛的情況，所以說每一位經歷過漫長孕期以及最後分娩的寶媽都是英雄，都值得敬佩。

但是，經歷過分娩的寶媽多半都會出現精神上的困擾，如果家人沒有重視就容易出現問題：

在內蒙古，一位剛生產完寶寶的寶媽歡歡在七天之後將自己的丈夫東東用刀捅死，事發當天，歡歡拿著刀把家裡的傢俱全都砍壞，驚動了警察以後卻一句話不說，丈夫東東實在很不理解問歡歡究竟想要幹什麼，可是歡歡卻沒有半點反應直到晚上七點將丈夫用刀致死。

原來在歡歡懷孕期間，東東和歡歡因為二姑說話難聽而總有爭執，從那時起，歡歡的情緒就很不對勁，總是會時不時地冒出幾句要“捅人”的話。東東被發現死亡的時候手臂上全都是牙齒印，月嫂稱如果不是東東太過心軟也不會造成這樣的局面了。歡歡因為傷人也被暫時被採取臨時性約束措施等待調查。

其實從上面的案件中可以分析出，歡歡的心理是出現了問題的，這也是很多產婦在分娩完之後都會出現的情況，那就是產後抑鬱，那麼為什麼產婦分娩之後會出現產後抑鬱呢？

1。 身體激素的變化

這是一個生理上的原因，當孕媽分娩完之後，身體的激素會發生十分急劇的變化，這樣的變化就會造成寶媽的情緒起伏波動大，神經也變得敏感，這是寶媽自己控制不了的，所以在外人看來，寶媽似乎有些太過於敏感，太矯情，但這並不是孕媽的錯。

2。 分娩的陰影和家人的冷落

分娩對於女性來說是很痛苦的，甚至有些寶媽一想起來就害怕，所以剛分娩沒多久的寶媽都不願意回憶，只要一想起來就會很痛苦。再有就是由於寶媽生出孩子以後，家裡人的注意力可能都在孩子身上，自己從孕期裡所有人的關注點變成現在的樣子，這樣的落差使得孕媽心裡出現失落情緒，這種情緒會慢慢變大。

那麼作為家人究竟應該怎麼做呢？

首先最重要的一點就是對寶媽要保持之前一樣的關心，不要因為剛出生的孩子而冷落了寶媽這一點是最簡單同時也是最重要的，時刻關心寶媽的精神狀態，不要讓寶媽產生失落情緒。

第二點就是多幫寶媽分擔帶孩子的事務，不要讓寶媽一直忙著忙那，沒有半點兒自己的私人空間，多幫寶媽帶帶孩子比如哄孩子睡覺或者衝奶粉等等，讓寶媽有自己的空間可以散散心，出去走走。

第三點就是多傾聽寶媽心裡的想法，不要覺得她矯情或者嬌氣。

在防止產後抑鬱上，父親十分重要

在一個家庭裡，丈夫是寶媽最親近的依靠，因此，丈夫也是寶媽最後的心理防線，如果全世界都不理解寶媽，但是有自己丈夫的理解和關愛，抑鬱就不會那麼容易找上門。

所以做父親的，不僅僅只是將精力放在孩子身上，也要多多關愛寶媽的情緒，當寶媽情緒失控做出不恰當的事情時，寶爸要給予理解和關懷，多和寶媽談心，多帶寶媽出門走走，同寶媽一起分擔帶孩子的繁瑣事務，總而言之就是氣度要更大，多體諒。

綜上所述，寶媽產後抑鬱是很普遍的事情，不要認為這是矯情或者嬌氣，多給予理解和關懷，幫寶媽一起度過難關。#健康真探社##清風計劃#