枸杞是一種非常常見的藥食同補的滋補佳品，在生活中很常見，適當的食用對我們的健康有很大的好處，現在流行一句話，人到中年不得已喝啥都得配枸杞，所以，枸杞配譽為中年養生佳品的網紅食品，無論從幹吃到泡水飲用，它逐漸成為一種老少皆宜的小巧零食

如果每天堅持泡枸杞喝，到底會對我們的身體帶來怎樣的好處呢，枸杞只是一種食物，不會存在和藥物一樣治療疾病的作用，雖然它其中含有維生素C，維生素A，黃酮等營養物質，但是因含量有限，每次使用的量也非常有限，所以起到的作用也就根本沒有網路中流傳的那樣神奇，抗癌，治病等理論並不存在科學依據

但對身體還是有一些益處的，在中醫裡枸杞滋陰補腎，益氣安神，如果經常服用可以有效抗疲勞，延緩衰老。

枸杞喝起來有甜味，中醫認為，它可以滋補肝腎，改善視力，滋養血液，增強人的免疫力同時還可以降低血壓。

並且枸杞非常適合經常熬夜的人群，以及長期伏案工作的人群，枸杞子擅長明目，益精明目。

枸杞子非常適合女孩子飲用，可以美容肌膚，甚至能夠幫助達到美容的效果

每日取枸杞三十克，以開水沖泡，早晚各飲一杯，可以有效降低體重呦

如果你只是單純的枸杞泡水，只喝水不把枸杞吃掉，那效果可就太一般了，想要發揮枸杞的最大功效，最簡單有效的辦法就是直接嚼著吃，這樣才能發揮出文中提到的枸杞的保健作用。

枸杞再好也不要貪食，要控制好量，少吃，小心補大發了