騎車會不由自主的加速，騎行前還想著今天想輕鬆騎一回，可一旦上路路，雙腿就有使不完的勁，然後後面的新人在後面窮追不捨，心裡一定在暗暗罵道，本來我也不想這樣的，結果不知不覺後面的小夥伴就被我拉爆了。

騎完後回來，小夥伴就找我說話了，我只能說：“不好意思，沒注意速度，還以為就25呢“。就這樣敷衍回答。

雖然我不喜歡故意拉爆別人，但是我知道，其實休閒騎也可以變得非常有趣，因為都是從休閒騎過來的，還有堅持不懈的鍛鍊，造就了不經意間的拉爆別人。

休閒騎真是好處多多，可以在騎車的時候自由呼吸戶外新鮮空氣，看美好的風景。也是一項減輕壓力的方式，也有人說騎遊時大腦會分泌一種物質使大腦放鬆。

在交通疏密的馬路上騎腳踏車，騎行者要時刻觀察道路的情況，這也是能有效鍛鍊大腦的反應和靈活度，使大腦的反應更快，更敏捷。

很多胖的人都想著騎車減肥，其實沒那麼複雜，只要你一直堅持騎行，你不瘦就來找我。

如果天天堅持騎腳踏車，不但可以減肥，還能增強自身的心肺功能，因為騎腳踏車所帶來的高熱能，能有效增加新陳代謝，使血液暢通，出去騎騎腳踏車沒有壞處。

特別是到了一些旅遊景點，如果駕車駛過周圍的風景根本不能看到，只要騎著自己的腳踏車才能看到觀光風景，能和大自然親密接觸，既能增加自己的情趣，又能增強與好友的友情。

不管是休閒騎還是騎遊，都是有講究的，騎車的時候身體不需要壓得過低，因為會限制腹式呼吸，而腹式呼吸有利於減少腹部贅肉，這是很多人常犯的動作，應保持兩臂儘量伸直，上體微微前屈的騎車姿勢，這會鍛鍊到腰腹部，有利於輕鬆完成騎行，這麼看似不復雜的動作就學會了嗎？

公眾號：騎不止