減肥瘦身又滋補的美容湯，味道清甜，口感綿滑！雞腳，花生，都是很適合女人的滋補良品，特別是在乾燥缺水的季節。好好的保養自己，才是王道。

花生富含蛋白質，雞爪不但有豐富的骨膠原蛋白，比起豬腳來說，膽固醇含量和脂肪含量都相對低，因此更健康一些。 長時間燉煮以後，雞腳入口就化，綿軟滑糯。

花生淡淡的甜，湯水也比較清亮。 十分適合這個季節。

這款湯不得了，章魚是一種藥食同源雙用的食品，章魚燉出的湯對產婦有催乳的實際效果，新增花生米能使催乳實際效果翻倍。

溫馨提醒：此湯濃醇爽口，且有利血氣、填腎氣、壯骨筋之作用。並可用以輔助醫治血氣衰微、腰痠背痛、氣血虛等症。

【國際慣例】有伴侶的男生，給女朋友煲起來，小兩口都喝，一起美美噠；還可以給媽媽煲一下，養育之恩最大，我們長大的同時，媽媽也在變老。所以趕緊學起來

今天的材料如下：章魚、花生、瑤柱、雞腳、豬腳半個、生薑片

1。章魚瑤柱浸泡洗乾淨，雞腳去腳趾，豬腳砍塊，一起焯水去血腥嘌呤，洗淨備用。

2。所有材料一起下鍋大火煮沸，改小火煲2小時；

3。記得放丟丟鹽去調味喲！

關注靚湯廚房，簡單上手，不會下廚的人都能學會，聽說會下廚的人，往往更迷人，征服ta的胃。男生會下廚，脫單更容易，你還在等什麼？

下一個廚娘/男就是您！

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