很多人都說真的是顏值即正義的時代，所以有很多小仙女都比較在意自己的顏值。而肥胖是最大的威脅，女生對自身的體重非常重視，大家在平常生活中，經常會聽到身邊的人嚷嚷著減肥，似乎瘦已經成為所有女生的追求。那麼女孩子想讓腿“又細又長”？這4動作趁早做，“漫畫腿”自然來！

1。揉腿

有很多女孩腿上的肌肉是非常明顯，尤其是穿高跟鞋。若是你想要瘦弱腿上的肌肉，需求透過按摩讓腿部肌肉變得柔軟，這將很容易失去我的腿部肌肉，用手指揉腿，每天上下左右按摩，慢慢會變得細長的腿。

2。提踵運動

這種運動不管是站姿還是坐姿，都可以起到瘦小腿的效果。如果是選擇站姿的方式，可以後背靠牆，然後用小腿提起我們的身體，直至腳後跟然後緩緩的放下。放下的時候，記住不要徹底的接觸地面。在快接觸地面的時候，再次緩慢的抬起。

3。踮腳

長時間坐在辦公室的女性很少有機會伸展腿部，所以容易讓脂肪在腿部和腹部堆積。而這時候“踮腳”就可以瘦腿！堅持練習，就能使腿部脂肪加速燃燒，就能減少腿部脂肪，讓腿部越來越細。校花已經偷偷的學了哦。

4。競走

很多人以為競走只是簡單地走路，但對於競走學問可大了。但競走不是這麼好練的，決定要練的話就要長期堅持，不能夠半途而廢，不然之前所做的一切努力就都白費了。