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當女性成了為孕婦，成為一個準媽媽，而在懷孕的過程中，就有很多方面需要注意，因為這關係到媽媽的胎兒的健康，所以那是半分都怠慢不得的，畢竟孕婦是比較特殊的。正因為孕婦的身份比較特殊，家裡人也會把孕婦照顧的妥妥帖帖的。現在剛好是夏天，天氣比較熱，很多孕婦都會選擇在家裡開空調，躺在床上看書或者是看手機。

小芳正是這樣的一個典型孕媽。這一天小芳同樣關起門來吹著空調看著小說，這時候婆婆進來房間拿東西時發現了，就告訴小芳，不可以這樣做，會傷害到身體。為什麼呢？

孕媽懷孕後身體上有這麼三個部位是最怕冷的，媽媽要記住不要讓這三個部位受涼了，否則的話可能會引起宮縮的。那麼到底是孕媽是哪三個部位要尤為注意呢？

這幾個部位不能著涼

1、肚臍

肚臍中也是腹部的中間，是胎兒與母體之間保持聯絡的一種方式，如果孕媽把肚臍裸露在外的話，很容易就會讓肚臍眼著涼。著涼的話就會容易會引起腹瀉。這樣一來，對肚子裡的胎兒不好，也會對母體造成影響。嚴重的話還會影響子宮中的胎兒，甚至會導致宮縮。

2、腰部

腰部也是孕媽在懷孕期間比較重要的身體部分，懷孕期間孕媽的腰部是比較脆弱的，所以，女性在懷孕期間儘量不要讓腰部著涼。即使天氣延遲，也不要隨意讓腰部裸露出來。防止寒氣的入侵，不但會讓媽媽自己覺得腰痠背痛，而且還會影響到肚子裡的胎兒。

3、腿部

由於夏天天氣炎熱的原因，很多孕媽喜歡待在空調房裡，但經常待在空調房中的孕媽也要注意到自己腿部的保暖。如果在懷孕期間讓自己的腿部受到著涼，這樣會導致腿部抽筋。而如果腿部經常抽筋，這樣會影響到孕婦的睡眠質量，進而也就對胎兒產生不良的影響。

二、孕媽應該怎麼做？

1、吹空調時也要注意保暖，不要讓這幾個部位著涼，最好蓋一條被子。

女性在懷孕期間，夏天天氣熱，不吹空調也是不太現實的。但是吹空調是可以的，一定要注意保暖。特別是要注意不要讓肚臍，腰部，腿部受到著涼。在空調房裡，我們的孕媽可以用薄被子蓋著，或者穿長的睡衣。總之，儘量保護好這三個部位，不受著涼。

2、適當的運動一下，鍛鍊身體。

孕婦在懷孕期間可以進行適當的運動。

美國衛生和公眾服務部2008年釋出了美國人身體運動指南：對於健康的孕期和產後婦女，指南建議每週至少進行150分鐘中等強度的有氧運動（即與快走相當的運動強度）。這些運動應分配在一週裡的幾天中進行，並根據醫學建議進行調整。

孕期適當的運動可以增強孕婦的身體狀況，這樣的話對胎中的寶寶也會有有利的影響。而且在懷孕的期間，建議可以快走，瑜珈或者是游泳都是可以的。

3、不要緊張，保持身心愉悅。

孕媽在懷孕的期間，應當保持身心愉悅，不要過於緊張。如果我們的孕媽有愉快的心情，他媽我們孕媽胎中的寶寶自然也會感覺到媽媽放鬆的心情，自然也會健康舒服。而愉快的心情也可以讓我們的孕媽輕鬆去睡，提高自己的睡眠質量提高。

無論天氣冷熱，我們的孕媽必須要保護好自己的肚臍，腰部，腿部不受著涼。孕媽要為自己的身體健康著想，也要為肚子裡的寶寶著想。