基礎護膚分為哪幾步？

別問，問就是清潔、保溼和防曬。

其中，保溼做到位，可以讓面板狀態更健康，自然煥發光澤，素顏能打，上妝也服帖。

很多人深諳保溼的重要性，為了讓面板看起來吹彈可破，進行了孜孜不倦的探索。不過，可能一不小心，方法就跑偏了……

下面，就讓我們一起來見識下當代年輕人的迷惑保溼術。

做菜式保溼

把各種水果、蔬菜、雞蛋清、蜂蜜直接往臉上敷，覺得營養豐富還水嫩，一定既安全，又能把水補進面板裡。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

迷惑指數 傷膚指數

專家點評：

敷這些東西，確實能讓臉變溼，但面板具有屏障功能，大分子物質和水溶性物質都不能被面板吸收。這些食物還容易被致病菌汙染、殘留農藥，更有可能誘導刺激反應甚至面板過敏。

假裝配方師式保溼

在化妝品中自行新增各類成分原液或者藥物，比如維生素 B，甚至有人用開塞露上臉。希望新增的這些高濃度成分，可以拯救自己的臉。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

迷惑指數

傷膚指數

專家點評：

正規廠家的產品配方都有大量試驗支撐，面板能吸收某種成分的量是經過計算的，自行新增很難把握好平衡，可能起到反作用。至於開塞露，主要成分是高濃度的甘油或山梨醇，其高滲作用可能加重面板脫水。

面膜溫控法

手動改變面膜溫度，相信面膜的補水能力和溫度有關。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

迷惑指數 傷膚指數

專家點評：

冰面膜直接上臉，除了「凍人」，並不會比敷常溫面膜更美麗。面膜加熱後，有效成分可能會被破壞，效果打折扣事小，面板敏感就麻煩了。至於洗澡的時候敷面膜，雖然血管擴張促進吸收，但細胞水合過度增加，反而破壞細胞屏障，減弱細胞鎖水功能。

驚濤拍岸法

使用保溼產品的時候，拍打十分鐘以上，甚至使用「拍拍樂」輔助「打臉」，認為這樣可以開啟毛孔。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

迷惑指數 傷膚指數

專家點評：

拍打面板確實能促進毛孔舒張，但面板吸收能力有限，當保溼成分飽和時，用哪種方法都沒用。

而且，用力過猛的話，有可能使面板受到機械損傷。

我們的面板不是「鱷魚皮」，不用拍那麼多次。

洗完臉直接塗一層保溼霜也可達到保溼效果，省時省力。

噴霧式保溼

每天補水噴霧不離身，隨時在灑水，但不及時塗乳液和麵霜等鎖水產品，彷彿「只要我噴的水夠多，乾燥就追不上我」。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

迷惑指數 傷膚指數

專家點評：

噴霧能快速補水。但不能像「灑水車」一樣只用噴霧，因為面部水分蒸發會帶走面板水分，使面板更乾燥。

正確的做法是：

用完噴霧後，及時塗乳液或面霜鎖住水分。

狂敷面膜法

把面膜看作急救神器，抓緊一切時間敷面膜，甚至一天敷好幾次。出門化妝前來一片，追劇時來一片，睡覺前再來一片，「只要面膜敷得多，水分一定逃不脫」。

圖片來源：丁香醫生設計團隊

迷惑指數 傷膚指數

專家點評：

面膜一週 2～3 次就可以，一天多次非常不可取。

要知道，如果角質層每天都泡在水裡，面板的「磚牆」結構就會充滿水分，屏障功能會受損。長此以往，面板就容易變得敏感。

總之，對的保溼方法總是相似的，不對的保溼方法各有各的花樣。

歸結起來，這些保溼「黑暗」手法主要反映了兩方面的問題：一是不瞭解表皮屏障的基本結構，不清楚面板是如何維持水分平衡的。

二是對保溼產品的基礎成分缺乏認知，不明白這些成分是怎麼發揮功效的，選擇保溼產品時不知所措。

圖片來源：站酷海洛創意相簿

表皮屏障，面板對抗乾燥的天然防線

面板有自我保溼的功能，這主要依靠高含水量的真皮和完整的表皮屏障。

完整的表皮屏障有奇妙的「磚泥」結構：「角質形成細胞」就像一塊塊「磚頭」，層層堆疊，交織成網；而豐富的「細胞間脂質」如同「灰泥」一般，緊密填充在這些「磚頭」的縫隙之間。

圖片來源：站酷海洛創意相簿

「角質形成細胞」內含有天然保溼因子（NMF），可以吸收並結合水分，從而保持角質層的溼度，維持細胞正常的生理代謝。

「細胞間脂質」主要由神經醯胺、遊離脂肪酸、膽固醇按 3：1：1 的特定比例組成，可以形成多個脂質雙層結構，有效阻擋表皮水分的流失。

換句話說，「角質形成細胞」負責「開源」，「細胞間脂質」負責「節流」。

它們分工協作，一起打理「表皮屏障」，讓它像海綿一樣，源源不斷地汲取來自真皮的水分，維持表皮充足的含水量，使面板光滑、潤澤、柔軟。

圖片來源：站酷海洛創意相簿

表皮屏障還有「自我修復」機制。

可以抵抗一些紫外線、強力清潔、高溫、低溼環境造成的損害，將表皮的含水量維持在 20%～35% 的理想水平。

但是，當表皮屏障持續受損，超過「自我修復」能力，而且屏障修復和保溼措施也不夠時，表皮含水量可能會降至 10% 以下。

面板乾燥、粗糙、炎症、脫皮、皸裂、暗沉、細紋等現象，將相繼出現。

圖片來源：站酷海洛創意相簿

想要科學保溼，首先要做到不傷害面板屏障。

去角質、狂敷面膜等錯誤的保溼方法，都會導致角質細胞損傷，破壞面板正常的屏障功能，是絕不可取的。

瞭解護膚品成分

選擇合適的保溼產品

當表皮缺水時，應該選擇優質的保溼產品，幫助面板恢復水分平衡狀態。

一款優質的保溼產品，應該含有一定的吸溼劑、封閉劑和潤膚劑成分。這些成分可以相互搭配，鎖住水分。

圖片來源：自己做的

其中，有些小分子的吸溼劑可以滲透入細胞間，發揮保溼功效，而大分子的吸溼劑可以在面板表面形成含水量豐富的保溼膜，持續補充面板水分。

圖片來源：站酷海洛創意相簿

面板保溼是一項系統的工作，需要防止過度清潔、避免風吹日曬、保持適宜的環境溫溼度、多喝水、少熬夜等等。

而當面板缺水時，選擇一款優質的保溼產品，正確地使用，遠離那些令人迷惑的保溼方式，就可以輕鬆完成保溼任務，幫助面板煥發光彩。