對於高血壓患者而言，對手是最難纏的代謝類疾病之一，因此往往需要長期甚至是持續終生的治療和用藥。對於不同的高血壓患者而言，因為併發症繁多且不一，額外需要補充的營養以及調理事項也非常的多。

在這其中，不少高血壓患者也總結出了經驗，發現不少有利於高血壓治療的營養素。在這其中，維生素B2算是比較典型的一種，多被高血壓患者用作日常補充劑。

幾塊錢一瓶的維生素B2，真的能治療高血壓嗎?

維生素B2屬於維生素B族的一種，B族維生素的主要功能，是透過

改善身體脂肪代謝

的方式，減少血管脂肪粒子的淤積，從而達到清理血管，保護血管結構的效果。

而對於高血壓患者來說，因為血壓升高，對血管的傷害和刺激性增加，

攝入足夠的維生素B2，就預防高血壓併發症，

保護血管內壁健康而言，有不錯的效果。

但是，這並不代表維生素B2，有降低血壓的功能。

降血壓的主要方式依舊要透過合理的治療以及長期用藥。

所以，幾塊錢一瓶的維生素B2，並不能有治療高血壓的效果。但是維生素B2在輔助血管健康方面有不錯的療效，在保證治療和服用降壓藥的前提下，高血壓患者是可以保持一定程度的補充的。

不過話說回來，在維生素B的補充方面，很多高血壓患者會選擇透過服用補劑的方式進行，但因為高血壓的緣故，患者在肝腎代謝方面可能會受到一定的影響。相比於服用藥物，優先從食物中補充或許是更好的選擇。

怎樣補充維生素B2更健康?不妨選擇這3種食物

第一種：小米，燕麥等粗糧穀物

在穀物的胚芽和麩皮中，含有的維生素B2含量是比較多的。所以兼具兩者的粗糧，是高血壓患者非常不錯的選擇。

例如

小米，燕麥，蕎

麥等，高血壓患者日常主食可以選擇食用。並且粗糧能夠促進腸胃消化，熱量低，飽腹感強，對維持血管健康而言，幫助同樣不小。

第二種：動物內臟

例如豬肝，雞肝等，作為維生素B族的主要來源，維生素B2的含量也不會差。適當食用，也能起到不錯的補充效果。

不過需要注意的是，動物內臟中的脂肪含量可能會比較高，食用時需要儘量節制，切勿貪多。

第三種：蛋類食物

雞蛋，鴨蛋，鵪鶉

蛋都可以。蛋類食物中的蛋黃，有著非常高的維生素B2濃度，一天吃一個雞蛋，就是補充維生素B2最好的習慣。

當然，除了維生素B2，例如

維生素C，維生素D，蛋白質等

等，都是高血壓患者在養病時所必需的營養物質，合理補充，均衡膳食，才能更有利於身體健康，還望