近日，英國薩利大學睡眠中心的一項研究結果表明，熬夜會影響人體健康誘發高血壓！

不規律的睡眠習慣可能會引發嚴重的健康問題，增加相關人群罹患心臟病、抑鬱症、肥胖和中風的風險。另外，長期處於高壓狀態下，會引起大腦皮質興奮和抑止過程失調，交感神經興奮性增高，全身小動脈痙攣，血管外周阻力加大，心縮力加強，致使血壓升高。

高血壓和熬夜有很大的關係，通常人的血壓呈現白天高、夜間低的“勺型”變化規律，這樣人在夜間睡眠時，身體的各個器官也可以得到很好的休息。如果晚上睡眠不好，夜間的血壓會因為交感神經不能得到較好地休息，甚至因為失眠引發焦慮，進而造成血壓上升，容易形成“非勺型”血壓變化規律，這種情況對心、腦、腎等靶器官的損害非常大。

有研究稱，長期睡眠不足似乎是罹患高血壓的一個重要致病因素。而心腦血管疾病與睡眠障礙確實有關。如果只睡很短時間，就會提高血壓和心率的平均水平，由此可能會增大心血管系統的壓力。

跟高血壓相關的，中風的一個關鍵原因就是熬夜。這是很多現代人血壓波動過大的原因之一。長期熬夜導致睡眠不足，身體會分泌壓力激素，如腎上腺素等，這會升高血壓和心率的水平，進而增大心血腦管系統的壓力，繼而造成高血壓。在中青年人群中，平均睡眠不足6小時的人，患高血壓的機率比睡眠充足的人高出一倍還多。如果連續休息不好，加上情緒焦慮，血壓波動就會變大，血壓陡然升高，極易誘發中風。

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