立夏啦！成都的太陽真是一天比一天大！選對防曬產品是第一部，用對防曬產品，並且注意這些防曬細節，才能幫助你嚴防死守，告別紫外線的侵襲！

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防曬霜要塗夠量

防曬霜在做相關評定研究時，要求每平方釐米兩毫克，但生活中大家往往只能抹到要求量的1/4~1/2不等，量不夠會影響防曬效果。

塗抹臉部時取蠶豆大小的防曬霜於掌心，揉勻後輕拍在面部，直接塗容易造成毛孔堵塞，而且不易塗均勻。

兩小時補一次防曬霜

塗化學防曬霜半小時後再出門，才能起到防曬的效果、防曬霜只塗一次往往是不夠的，含有二氧化鈦成分的物理防曬霜，每3~4小時補塗一遍；化學防曬霜成分較多，每2~3小時要補塗一遍。

特殊人群選專用防曬

孕婦：面板敏感、老人和孕婦最好選物理防曬霜。

兒童：選兒童專用防曬霜，6個月以內的寶寶不建議使用任何防曬產品，注意避免二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯等兒童不宜的成分。

一年四季都應該防曬

就算在陰天，室內或冬季，紫外線都會穿透屏障，引起面板細胞損傷。因此一年四季都要防曬，尤其是紫外線最強的4~9月更應該注意。

出門避開10時~16時

夏季天氣晴朗時，10時~16時紫外線最強，應減少外出，儘量避免在此時段進行長時間的室外作業或體育鍛煉。

太陽帽選帽簷大的

太陽帽、遮陽傘、太陽鏡等都是不錯的物理防曬方法，遮陽帽最好選帽簷7。5釐米以上的，太陽鏡也建議選鏡面足夠大、鏡片深色系的。

提示

一旦面板出現灼熱感、發紅等曬傷症狀，一定要馬上避光；然後用涼水衝淋後，反覆塗抹保溼霜。

受訪專家

北京大學第一醫院面板科主任醫師楊淑霞

中國醫學科學院整形外科醫院面板科主任閆言

中日醫院面板病與性病科博士李鍩

浙江大學附屬第二醫院整形外科主治醫師錢歡