對於女人來說，來大姨媽那段時間是一段很重要的時間，在這個時期，不僅能讓我們吃什麼都不胖，還能幫助我們調養肌膚，幫助我們排毒。而且有科學表明，在大姨媽走後的一週時間裡，是最適合女人減肥的，那麼在這個時期我們怎樣才能快速瘦下去呢？生理期過後就是“掉肉期”，女孩子堅持喝4種水，悄悄瘦到2位數！

1、當歸生薑紅棗茶

生薑紅棗茶是由生薑、紅棗、枸杞、當歸和紅糖煮制而成茶飲。當歸活血補血，生薑驅寒補暖，紅糖、紅棗、枸杞等都是對身體非常好的食材。是體寒怕冷、貧血體質朋友的良方。生薑紅棗茶最適合女性朋友們飲用，改善手腳發冷的狀況，同時還可以暖胃散寒、美容養顏、養血，補氣。

2、葡萄乾泡水

葡萄乾含有大量營養物質，能有效地引導人體新陳代謝，增強人體免疫力，預防疾病。許多中老年人在某一年齡變得更虛弱，所以他們可以用葡萄乾浸泡在水中，這是提高免疫力和抵抗力，防止疾病侵襲的簡單方法。很多女性在經期的時候身體會比較虛弱，這個時候不妨泡一杯葡萄乾紅棗水喝，這樣的話能夠起到補血的效果，並且還能促進體內的毒素和溼氣的排出，從而起到減肥的效果。

3、薏仁泡水

薏仁水是指食物薏仁熬出的汁水，有營養功效，可促進體內血液和水分新陳代謝，通常熬夜或前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時候可以喝薏仁水。它能促進體內血液和水分的新陳代謝，有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。美白滋潤，消斑，防止脫髮，瘦臉，同時也有節食的效果。

4、蜂蜜水

蜂蜜水是很多養生的女生比較鍾愛的飲品，它具有很好的美容養顏的功效，所以很多女生都喜歡每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水。除了在美容上，蜂蜜在減肥中也能起到很大的作用。女人在減肥期間，早上空腹喝點蜂蜜水，能夠促進腸胃蠕動，有助於排便，而且還能夠分解體內的頑固脂肪，對我們的瘦身非常有幫助哦！