讓時光倒流——提高VO₂ Max的5個理由
3、更快、更高、更強作為有氧運動能力的定義指標，當你知道你的最大攝氧量對你在各種運動中的表現有影響時，你應該不會感到驚訝...
高強度間歇訓練（hiit）：最省事的鍛鍊方式
HIIT會對身體施加足以鍛煉出肌肉的高負荷，同時也進行有氧運動，所以作為有效提高VO₂max的手段（增加粒線體的量、提高粒線體的質，同時也強化心肺機能）是非常出色的方式...
趙露思的臉、卡戴珊的身材，這個16歲“網紅校花”真的沒整嗎？
這不，格外鍾愛美人的Gigi，最近就挖到了一位十分養眼的00後越南美少女——Vo NgocTran...