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動作3：複合運動動作規範：先坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿...

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這首歌真的給予了我們很多人希望和力量，每次遇到挫折，張韶涵的歌聲響起，就像治癒的天使來到身邊，也給我們安上了隱形的翅膀...

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這期節目中，於文文周蕙合唱不夠默契，沒想到，丁太升張大大互嗆，火藥味十足，張韶涵卻讓他倆閉嘴...

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抗糖，控糖一直是健康屆一個老生常談的話題，為什麼女明星的面板狀態要比許多20歲女生還好，除了用好的護膚品以外，大多數都有做抗糖化，這已經成為了明星們保持少女肌的秘訣之一了...

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張韶涵也是圈內有名的小個子，這次機場穿搭竟然挑戰了過膝長靴真是太有膽了...

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張韶涵這一次選擇了融合了十字架設計的棒球帽，不僅讓臉部看起來小巧精緻，而且黑色棒球帽能夠與西裝顏色形成呼應，更有整體感...

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張韶涵在上身部分的穿搭非常性感，造成這種視覺上感到性感的原因，主要在於她內搭的黑色系帶吊帶緊身胸衣和外身穿著的這件黑色蕾絲半透明款式緊身長袖T恤...

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將女性的優雅氣息，都透過針織開衫的加持來進行塑造，隨意的就可架構出自己所喜歡的時尚度，不會顯得低調，而且也不會顯得過分的張揚，這種穿搭方式也是好多聰明女子們正在使用著的...

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同色系搭配——延長腿型對於小個子女生們來講，在穿搭的時候想要穿出高挑感的話，一定要懂得合理的使用同色系的搭配方式來穿出視覺上的延伸感，張韶涵使用基礎的黑色小腳褲來搭配同色系的長靴，既可以延長腿型顯腿長又可以起到非常好的修飾小腿線條的效果...

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她們的皮肉鬆弛和下垂狀況都會更嚴重，臉上的溝壑和紋路等也更多年輕時期現在而臉上肉少的人，隨著年齡增長，主要凸顯出來的是骨骼感，臉上雜七雜八的紋路溝壑相對沒那麼多，面板狀態就更為平整年輕時期現在所以，瘦子在抗老方面絕對有著先天優勢~特徵二：太...

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張韶涵終於對開叉裙下手了，她穿了一條黑色的連衣裙，裙襬前面的開叉設計直接開到了她的大腿根，讓她得以秀出自己一隻又白又長的美腿...

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讓人酸的不只是他們的不老容顏，還有極致瑪麗蘇的劇情設定，指南君帶你們回憶一下~女主小麥本來是一個普通人家的小孩，有一天忽然得知自己是亞洲首富流落在外的親孫女，感受下小麥回家的排面沒錯，她們家好像博物館一樣哦，“每天都從五萬多的床上醒來，面對...

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一件背心式的小上衣外搭一件白色的外套再加上一條簡約的黑色百褶長裙，整體看上去非常的乾淨利落，再加上一雙休閒百搭的小白鞋，整體清純靚麗又充滿俏皮感...

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這個冬天，張韶涵也沒有放過簡單的打底褲呢搭配了一件紅黑格子的中長款針織衫，好蓋住臀部的位置，下半身則是穿了一件較為服帖的黑色皮褲完美行使襯托作用的同時，又顯得雙腿又細又長，同時還非常扛風帥氣三、張韶涵的褲裝設計還有一些較為特別的褲裝設計，也...

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如以上，傷害在大多數時候，它真的不會成為一個人堅強和努力的動力，反而是一把隱形的刀，不知道什麼時候，就會讓你斃命，沒有餘地...

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《思念是一種病》原唱：齊秦翻唱：張震嶽當你在穿山越嶺的另一邊我在孤獨的路上沒有盡頭相信很多人都和我一樣以為張震嶽是這首歌的原唱，但是其實這是張震嶽根據齊秦的同名歌曲改編的...

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穿搭小知識：粉色小香風套裝，內外一致顯高階一直以來我們都建議女性在冬季穿衣外套，都要給人一種內外各一的狀態，這樣一來可以豐富造型，利用敞開著的衣襬來凸顯造型的美感度，最主要的就是可以很好地美化身材比例，利用身材增添看點，避免蕭條冬季帶來的沉...

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張韶涵也是圈內有名的小個子，這次機場穿搭竟然挑戰了過膝長靴真是太有膽了...

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左父親右舅舅張韶涵哭著對媒體說：“我以前賺的錢都是直接轉到媽媽的賬戶裡去，我也沒想到這麼多...

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種蔬菜、綠植讓自己的身心在忙碌的工作中得以放鬆，看來玩心不減才是張韶涵這麼多年來的“凍齡”秘籍啊...

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