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準備出發時，屈膝的同時，兩臂自然下垂，向身體後方慢慢抬起，掌心向後，目視前下方，上肢和上體的肌肉群適度放鬆，頭的位置應和軀幹成一線或稍低，以便起跳擺臂時迅速抬頭增強起跳的力量，完成上述動作後要把身體重心落在前腳掌上，此時應保持靜止不動，發令...

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作為歷史上最偉大的扣將，高中時期的卡特就已經在扣籃大賽上完成過罰球線起跳扣籃了...

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姚明大勾手低位對抗後，迅速利用頭頂合球往橫向邁步，與防守人拉開距離...

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第三步：鞏固訓練與第二組訓練中，先跳到墊子上，再去投籃不同...

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那麼分情況來說，進攻隊員以投籃假動作使得防守隊員從A點起跳到B點落下，而進攻隊員本身就已經佔據了B點或A到B的路徑，那麼防守隊員並沒有落到B點的合法權利，此次跳起導致的接觸（包括落地後因為慣性剎不住車的接觸）將導致一次防守犯規...

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維金斯在NBA聯盟中的打法十分特別，別的球員可能打球十分亢奮，瘋狂得分，瘋狂創造成就，但是維金斯卻反其道而行，慵懶的比賽態度，被球迷們調侃這是養生打法...

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蔡恩威廉森作為19年的狀元，是身體天賦最爆炸的球員，沒有之一，還沒有打進NBA就讓球迷看到了他的天賦，後衛的身高，卻有聯盟前三的體重，但又不失靈活性，超強的彈跳能力，讓在內線如魚得水...

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不過說起起跳高度和扣籃力道，前幾年的聯盟你一定會想到一個人，威斯布魯克...

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郭勁岐挑戰起跳過人，賈乃亮慘當“人肉道具”，結果卻瞬間慫了...

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