打羽毛球注意事項，你這些必須知道！
打羽毛球注意事項運動前1、有以下情況者禁打羽毛球：感冒/發燒/咳嗽 （感冒打球易引發心肌炎，嚴重的會導致猝死，上海已有先例），有外傷，酒後，哮喘/高血壓/心臟病等2、運動前應提前至少1小時進餐，以便有足夠時間消化，不讓運動時身體有額外負擔，...打乒乓球雖然好，但是不注意這3點，可能會生病受傷
然後是針對各關節拉伸活動，但切記動作不要太猛，不然還沒打球就已經傷到自己了，冬季肌肉都會有惰性，適當的讓自己身體發熱，微微出汗即可，喚醒我們身體的肌肉，還要注意頸部的活動...
2020，我在羽毛球場上拍到的美圖top100
長袖長褲肯定就別拍了，既然是拍運動，最好是穿羽毛球的短袖短褲，球鞋...弄明白羽毛球運動這五個辯證關係，技術才會突飛猛進
“綜上所述，羽毛球運動中還存在著許多蘊含相對與絕對辯證法的問題，如實力的強與弱、戰術進攻點的虛與實、運動速度的快與慢、技術水平的高與低，以及動作技術中的全面和特長等...
為什麼你的步法練習收效甚微？這一點沒到位
李宗偉左腳落點，身體前傾，有利於上網▼5.當進攻準備擊球時，兩腿不要分得過開，也不宜屈膝過多（特殊情況除外，如接對方中場殺球時），否則將有利於重心的穩定，而不利於平衡的打破...
丁寧在北大的愜意生活，擔任乒乓球課助教火了，騎電動車遇男生搭訕
北大幹脆給丁寧任命一個新職務：乒乓球課助教...
國乒玩得太瘋癲!以為是正經熱身賽?劉國樑抖包袱而已!-國球匯
這下好了，熱身賽大家都輸過球了，國乒這是用抖包袱的方式甩包袱昂～比賽打得熱熱鬧鬧的，全隊教練員、運動員分為男女隊兩個陣營，給男女團加油助威，即便天天訓練在一起，如此場面難得一見，國乒將士歡樂吃瓜就差拉歌了...
為什麼那麼多人打羽毛球？
就會發現，打羽毛球真的會上癮...
不用陪練就能練習正手弧圈球技術，一個人在家練成絕世武功的神器
點我觀看影片版教學反彈板回球沒有主動發力，使得我們在擊球時無法借來球的力回擊，從而可以更好的練習主動發力...
為了能更好地打羽毛球，你一定要注意這件事！
日常羽毛球運動補水飲料配方（此配方不一定適合所有人）原料：純淨水，蜂蜜，食鹽，葡萄糖（含維生素A、C和鈣）...
分檔練習丨握杆力度難把握?這招你還沒試過
以上兩個練習，球友們可以在平常多加練習，找到讓自己舒服的握杆力度，從而避免因為握杆握太緊而用手打球、身體受限等問題...
打球出汗後怎樣補水才是科學的？趕快學習！
國家曾經發布過一版運動飲料標準指標，其中對於補充鈉和鉀提出了特殊的要求，也就是說，除了補充水和糖分，運動飲料還應該能夠補充像鈉和鉀這樣的電解質：運動飲料國家標準的關鍵指標綜合“補水”“補鈉”“補鉀”“補糖”四個維度，我們測評了市場上常見的幾...
羽毛球拍斷線之後，我們需要做些什麼呢？
剪線的方法未斷線的剪法：第一步：對於沒有斷線的球拍，我們首先找到橫豎線的中心點，同時交叉剪，即點1位置...
下杆轉胯發力？想學會發力，可別犯這幾個錯誤
有人可能會百思不得其解，為什麼自己明明已經在很努力地加快轉胯速度了，並且也遵循著合理的下杆順序，卻還是學不會用身體發力...
羽毛球混雙怎麼打，如何搭檔才能幹活不累？
二、男球友技戰術要點業餘圈，男選手基本上是一個人守全場，不僅殺球要狠、穩、準...
業餘混雙男女受追捧戰術要點 看了茅塞頓開~
男球友技戰術要點業餘圈，男選手基本上是一個人守全場，不僅殺球要狠、穩、準...
底勁、天花板、甜區、容錯性，你知道這些乒乓器材專有名詞嗎?
削球板由於板面較大，雖然甜區不大但有效擊球區域更大，因此容錯性會高於一般球板不過，影響容錯性的因素就太多了，前面的三個關鍵詞幾乎都會對容錯性產生或多或少的影響，然而，影響最為直接的還是甜區的大小，舉個例項：水滴瓦板為什麼會被稱為妖刀，就是因...
【找教練】你這拉球動作，一看就有童子功啊！-乒乓國球匯
肘關節開啟還有支撐，對於前臂的使用，爆發的那個感覺出來，應該是起很大作用的，這個你要多注意點...
乒乓球技術進步有捷徑，不同層次的愛好者如何在短時間內提高球技
三、動作規範經驗豐富的球友這樣的球友一般是不需要別人指點的，他們有一套自己提高球技的方式...
只需兩個簡單方法，就能助你增距，快來試試吧！
上杆充分蓄力，下杆正確發力以及合理釋放形成杆頭速度，這3點對提升距離最為關鍵，因此我們就可以圍繞著這些來尋求打不遠的解決方法...