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（1）久坐不立現在上時間的躺或是坐著是現代年輕人常規的操作，有些人是因為工作的關係長時間久坐，有些人卻是玩電子遊戲而長時間久坐，但是久坐是會給身體帶來很好的影響的，例如長時間久坐臀部就會變寬大、大象腿和小肚子出現、還有就是便秘也隨之而來，久...

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