“躺著”也能長壽？這樣休息真的比運動還長命？專家給出答案
在生活當中很多人都有睡午覺的習慣，而相關研究也發現：睡午覺其實對於人體來說也是非常有益的，因為睡午覺能夠緩解大腦的壓力...
午睡也有講究！午睡時要注意哪些事？
有的人覺得睡久一點精神狀態才好，因此沒有設鬧鐘，而是任由自己睡多久就多久，殊不知長時間睡午覺會影響夜間睡眠質量，出現日夜顛倒這種情況...
不午睡就不聰明也長不高？外國人證明午睡不是“必需品”，你信嗎
經常會在網上看到，幼兒園老師因為某些孩子不睡午覺，就對孩子進行懲罰，比如別的孩子在睡覺，不睡的孩子在罰站...
午睡文化與歷史，為什麼歐美人不用午睡下午還那麼有精神？
睡午覺就是老弱婦孺的像徵這種文化下更沒人想或敢睡午覺，學生在學校的時間也不長，受西班牙影響的拉美國家，下午一、兩點就下課了，其他國家集中在下午三點放學...
天氣熱了你真的會午睡嗎？看看這“3大禁忌”，89%的人都有過
本來是在熟睡的睡眠當中，但是卻因為這種動靜一下驚醒，這個對於身體也是非常不好的，長期下來還會影響一個人的睡眠質量，所以在睡午覺的時候一定要避免接受加強的外界刺激，天氣熱了午睡一定注意以上“3大禁忌”...
午睡到底有什麼好處？睡眠安排多長時間最好？
同時睡午覺還能增強記憶力，透過午睡不僅能將睡，變化的記憶形成具有網路結構的記憶，而且還能在睡眠中從短期轉化為長期記憶...
“強迫式午睡”一年，孩子不長個兒了？醫生斥責：太無知
第一、強迫孩子午睡，會影響孩子晚上正常的睡眠...
“小寶貝,請舉手。” 老師一說完,就被孩子們的舉動可愛到了
眾所周知，孩子睡不睡午覺一直是父母和老師最擔心的問題，小孩子是在長身體的階段，適當的午睡有利於孩子的身體健康和成長...
女性“延緩衰老”的5個方法，面板護理排第4，排第1的不少人不會
女性“延緩衰老”的5個方法，面板護理排第4，排第1的不少人不會5、曬太陽現在這個季節正是太陽比較溫和的時候，不像夏天那麼炎熱，也不用擔心會曬傷人們的面板，大家如果想延緩衰老的話也不能躲著陽光...
午睡雖好,但有個特大的壞處!2類人千萬別午睡,尤其第一類人！！
午睡雖好，但是有個很大的壞處很多人可能發現，自己睡了午覺，並沒有像小編說的那樣神清氣爽...
孩子不睡午覺，要不要逼他睡覺？
可能還有些媽媽會擔心，孩子在家，不睡的話怎麼作妖都行啊，但上了幼兒園，他不睡覺的話，會不會被老師厭煩呀...
大華被針對！蘑菇屋投票誰沒資格睡午覺，大華全票透過！
蘑菇屋投票誰沒資格睡午覺，大華全票透過...
孩子午睡時間有講究,超過“標準時間”,可能會適得其反
除了以上三個弊端之外，不同年齡段的孩子其實對午睡的時間也是有一定標準的，三歲以下的小朋友他們的午睡時間通常是1~2個小時，這樣對寶寶的身體發育都有很好的幫助作用，年齡越小睡眠時間可能越長，學齡前的小朋友他的午睡時間在一個小時左右，如果在幼兒...