都說打羽毛球很傷膝蓋,其實很多人都誤解了
打羽毛球時擊球姿勢不正確以及沒有充分熱身,可導致上肢手腕、肘以及肩部的多種損傷,一般大家瞭解比較多的是“網球肘”,其實,像“高爾夫肘”、“頭臼撞擊綜合徵”以及關節軟骨撕裂等,也都可能是由羽毛球運動不當引起的...骨科院士:1碗胡蘿蔔粥,關節積液消失,膝蓋不疼了,滑膜炎不攻自破
現如今我國步入人口老齡化階段,如果膝關節出現問題給我們增加了很大的壓力,尤其是老年人,年齡大,身體狀況不再像年輕時那樣好,各個部位都處於衰退的狀態,身體也中的骨質,在慢慢流失,膝關節也在發生退化,如果不加強調養和保護,就會出現各種各樣的骨病...脖子一轉就咔咔咔響是怎麼回事?
在扭動脖子的時候,錯位的肌腱韌帶會恢復到原位置,和關節進行摩擦,就發出了咔咔的聲音...整脊最全解析,你想知道的都在這裡!
整脊是目前針對脊柱關節問題中效果最直接有效的方式了...類風溼治不好、總復發,看看是不是這幾個原因 !
祛除關節炎症反覆發作的炎症是造成類風溼復發的直接原因,因此,祛除關節內的炎性因子和免疫複合物之後,才能中止關節損傷,緩解關節疼痛...類風溼病友要如何做到“春捂”、應對這多變的天氣呢?
但此時天氣多變,氣溫時高時低,面對多變的天氣,類風溼病友稍有不慎又會出現關節受寒、病情復發——類風溼病友要如何做到“春捂”、應對這多變的天氣呢...訓練|長者健身指南2: 上肢肌力的訓練(為什麼說年紀大了更應練肌肉?)
人體的任何活動都離不開肌肉的收縮力量,它維持著人體的基本生活能力,肌肉是防止關節痛的守護者,骨骼就像是一塊一塊的積木,積木和積木相接的地方就是關節,能把這些積木搭起來、固定住、不散掉,靠的主要是肌肉和關節周圍的韌帶,所以要想關節穩固,就要練...經常跑步的人,姿勢不對膝蓋很容易受損,做好3點,有益關節健康
拉伸運動,是跑步之前必須要做好的準備工作,因為拉伸是為了使關節能夠更好地舒展,從而更好地運動,如果不注意拉伸,跑步的時候,關節就可能反應不過來,最終會導致關節受損,嚴重的時候,還可能會導致關節、韌帶一起受損,所以聽起來很誇張,跑步竟然會給關...踢完足球膝蓋疼是怎麼回事 每次踢完球膝蓋都特別疼是怎麼回事
5、如果踢球時,由於體能問題不能保持動作的合理性,請休息:很多人的膝關節損傷都發生在踢空、坐球車、打滑摔倒等行為後,這與肌肉疲勞,關節穩定度下降不無關係...貓咪忍痛能力強,鏟屎官如何儘早發現關節問題?
可以有效改善貓咪關節問題,幫助貓主子預防關節隱憂,保持敏捷的活動力...