中國作為香菸消耗最多的國家，每年有很多人死於抽菸引起的病變中。很多人看到煙盒上的“抽菸有害健康”，根本不在乎。少則一天一包煙，多則一天兩包煙大有人在。對於老煙槍來說，抽了幾十年了，想要戒了很困難。還有一些未成年人，為了顯示自己與眾不同，也會偷偷抽菸。殊不知，香菸帶來的危害是很公平的，任何人都逃不過。那麼小編奉勸：男生煙癮再大，3種香菸趁早“遠離”，第2或會毀掉“生育能力”！

1、駱駝香菸

想必大家都聽過這句臺詞“為了一支駱駝，我願走一里路”，駱駝香菸馳名於世，不僅因其上佳的品質，還在於駱駝煙標的獨特設計。它的底色為黃色，就如浩瀚無邊的沙漠，再加上背景圖案中的金字塔和棕櫚樹，使駱駝香菸的外觀設計充滿神秘的東方情調！在幾十年代前，美國士兵能抽上這樣一根菸就是最大的快樂，但美中不足的是，這款煙煤焦油含量超標，長期吸食會影響“生育能力”，還會損害到腸胃、面板的健康。

2、電子煙

電子煙於2006年首次被引入美國，並被推銷為一種更安全的香菸替代品。尤其是家中有人吸菸，不僅危害自身，家人也會受到牽連。所以，很多人為了兼顧吸菸者的感受，又不想讓吸菸成為大家健康的隱患，電子煙逐漸成了人們的“新寵”。很多子女為了孝敬長輩，也會將其作為禮物，送給有長期煙齡的人群！然而，電子煙比香菸的危害“更勝一籌”，長期吸食人體的各大器官都會受到不同程度的損害，還有可能毀掉生育能力，請趁早遠離。

3、茶煙

每個煙盒上面都會寫“吸菸有害健康”，很多老菸民也嘗試了各種戒菸方法，但最終還是已失敗告終了。而茶煙就是把菸草換成茶葉來抽。在商家的宣傳中，茶煙不含尼古丁和焦油，不會上癮，還能幫人戒菸，實在是老煙槍的最佳選擇。但很多人不知道的是，茶煙並非這麼好，它經過高溫燃燒後會產生煙焦油等物質，會使人體感覺淚流滿面，偏頭痛，還會造成血管堵塞，引起血栓，甚至會導致我們在備孕之路上“難上加難”，可謂危害眾多。

長期抽菸的人如何養護自己的身體呢？

1、吸菸者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類等等。

2、經常抽菸的人，要堅持鍛鍊身體，散步、跑步、打太極拳等有氧運動，都助於改善肺功能。

3、經常鍛鍊可以有效地增強身體的免疫力，也能使身體變得更好。有氧運動可以有效預防肺部炎症，一天中最好的時間是早上8點左右。此時做一些有氧運動對肺的維持很有好處。

4、長期抽菸的朋友，可以多用羅漢果泡茶作為飲品，它是煙毒的剋星。製法：我們可以取半個羅漢果放入濾壺中，開水悶泡數分鐘即可飲用！