糖友對補鈣存在著兩個極端，一些糖友認為補鈣和他毫無關係，另一些糖友則聽信謠言，花費很多錢來買補鈣的保健品。這些都是不正確的，關於糖友是否需要補鈣，如何補鈣，是有科學依據的。

為什麼糖友易缺鈣

1、約50%的糖尿病患者有骨質疏鬆，糖友血糖濃度較高時，腎臟會排出過多的葡萄糖，這也是糖友尿檢中會出現尿糖的原因，更重要的是也會“順手牽羊”牽走鈣離子，時間一久，會導致大量的鈣從尿中流失；

2、當大量的鈣離子流失後，骨骼中的磷、鎂也會隨之丟失，從而刺激甲狀旁腺分泌，導致骨骼中的鈣質釋放，骨量減少，引發骨質疏鬆；

3、糖友一些維生素、降鈣素的失調，也會影響骨骼的新陳代謝。

缺鈣的危害

1、一般缺鈣時大多數情況下會出現手足抽搐；

2、當糖友經常感覺腰痠背痛時，應該警惕骨量減少或骨質疏鬆；

3、當輕輕摔一跤就出現骨折時，骨質疏鬆的可能性就非常大了。

如何科學補鈣？

補鈣正常是吃鈣片，但是由於糖尿病人的消化系統比較差，吃鈣片容易便秘，不好吸收。在20萬糖友的體驗當中，在目前眾多食品當中，駱駝奶是他們公認的”補鈣之王。”

1、補鈣之王

糖尿病患者應當從源頭上調理，缺什麼補什麼！駱駝奶中的鈣和鐵的含量均高於牛奶，每100克駱駝奶中的鈣含量達到996毫克，是普通牛羊奶的7倍之多，而且駝奶中的鈣是屬於小分子鈣，好吸收。駝奶鐵的含量是牛奶的10倍，並含有多種微量元素。

2、維生素含量高

駱駝奶中維生素含量高，每100克駝奶含有維生素C是11。3毫克，維生素C是牛奶的三倍。維生素C具有抗氧化、提高免疫力等作用，並能增加胰島素受體的敏感度。而且維生素D含量16。8微克，維生素D是促進鈣吸收的，如果維生素D不夠，你即使吃再多的鈣都沒有用，因為沒法被身體吸收。

3、降糖功效

駱駝奶中含有一定量的降糖功效因子，能夠對糖尿病的血糖水平以及血清中的其他成分起到調節作用，經科學證實：1mL駱駝奶中含有52個單位的胰島素。駱駝奶由於理化性質特殊，不與胃酸反應並且在酶的作用下很難形成凝乳，使其能與胰島素一起快速透過胃而到達腸道被吸收。

4、蛋白質含量高

駱駝奶的蛋白質含量達到3。6%-4。7%，駝奶中乳鐵蛋白含量很高，能夠增強機體直接和間接的免疫應答，提高免疫力，具有抗病毒和抗細菌的效能，能夠有效調節糖尿病患者免疫功能。而且駝奶含有的重鏈體抗體，是世界上只有深海鯊魚與駱駝兩個動物獨有的，利於人體吸收的重鏈體抗體。

5、營養豐富

營養價值極其豐富的駱駝奶，還含有十八種對人體有益的氨基酸、維生素、礦物質、乳鈣等。

所以，在日常生活中，推薦糖友每日都應該喝一杯駱駝奶，適當地吃其他一些含鈣高的食物，基本就能滿足每日的含鈣量。關注我們這個微/心dutingt，帶您瞭解神秘的駝奶世界。