在接近臨產的時候，很多經歷過生產的寶媽都會告訴你，坐月子期間不能碰涼水。在我們中國，坐月子的重要性是每個人都知道的，但是為什麼不能碰涼水，可能有些人就會覺得這有什麼不能的，甚至有些男性覺得碰涼水怎麼啦，有這麼矯情嗎？

產婦就是這麼矯情，因為在懷孕期間，本來子宮那麼小的在懷孕期間被不斷撐大，在生了小孩之後，子宮是需要收縮恢復到原來的大小和原先的位置的。這個收縮的過程會不斷排出惡露，如果碰了涼水，容易造成氣血不通暢，影響子宮的收縮，引起惡露不能正常排乾淨，甚至會導致惡露增多或者身體疼痛出現。

而且女性的子宮本來就怕冷，特別是有宮寒的女性，生產後身體更加虛弱了，碰到涼水更加不利於產後恢復。碰冷水還會增加風溼病的機率，一些產婦碰了涼水後，遇到雨天或者吹風就會出現關節及肢體疼痛，同時有涼風向骨關節裡鑽的感覺，還會出現燒灼感，頭暈頭痛的症狀，甚至有失眠胸悶盜汗等風溼病的徵兆。

所以月子期間絕對不要碰涼水。

那麼為什麼要坐月子呢？

第一是產後產婦的子宮需要恢復，子宮透過收縮來恢復到正常的大小，並且有惡露排出，這是胎盤蛻膜組織、蛻膜組織加上少量血液、上皮細胞、白細胞、細菌等形成了的。

第二是產婦的身體體力需要恢復，特別是順產的產婦，生完孩子後基本都耗盡了體力，所以有些產婦剛生完會覺得腿軟無力，坐月子就是要把生孩子傷的元氣補回來。

第三是小孩子需要母乳，生完孩子後，產婦除了要照顧自己，小孩子也是需要母親的母乳的，產婦休息好吃得好才能更好的分泌乳汁，給寶寶更好的母乳。

月子裡除了不能碰涼水，還有這幾件事也是不能做，要避免的，否則留下後遺症就很麻煩了。

第一，避免面板外露，寒氣侵入體內

生完孩子之後，產婦氣血雙虧陰陽兩虛特別容易出汗的，這是由於生理特殊引起的，因為懷孕期間需要提供給胎兒營養，孕婦的血液迴圈加快，血容量會明顯增加，體溫升高，生了孩子後子宮和胎盤的血液迴圈終止，體內的多餘的水分就需要透過尿液和汗進行排出，所以產後面板的排洩功能非常旺盛，出汗就特別多。

由於出汗，面板的毛孔必然是張開的，這個時候如果不注意保暖避風，那麼產婦很容易受到寒氣入侵，所以產婦就更容易著涼導致身體疼痛了。

特別是夏天熱有些人就穿短袖短褲，晚上起來餵奶沒有保暖好，容易出現區域性關節疼痛。

因此，坐月子期間，產婦要注意保暖，避免面板外露，寒氣侵入體內。

第二，避免夫妻生活，交叉感染

有些夫妻，妻子懷孕後就沒有再同房，好不容易等到了孩子出生了，就忍不住了。但是孕婦在生了孩子後，還是需要一個時間段來恢復身體的，這個時間稱為產褥期，一般產褥期是6-8周，過了之後惡露會排乾淨，子宮才會慢慢恢復好。不過有些人需要更長的時間，也是有個人差異的。

所以一般情況下醫生都會告訴你產後42天一定要回醫院複查，主要是看你的惡露排乾淨了沒，子宮恢復的情況如何。

如果這個時間段內同房，可能會出現交叉感染，出現婦科等疾病，嚴重的會導致出血、危及健康和生命。也有可能出再次懷孕，對還沒恢復好的子宮再次受到傷害。因為按照生理學的理論，從分娩後的第3周開始女性就很可能會再次懷孕了。

建議最好去醫院檢查，確定子宮或者傷口已癒合後再開始性生活。

第三，避免太勞累，落下病根

在生了孩子後，產婦的身體本來就很虛弱了，如果在這個恢復時間段內沒有得到好的休息的話，很容易造成腰痛頭痛腿痛等關節痛。

所以月子期間要注意休息好，避免勞累，落下病根。平時家人可以幫忙照顧寶寶，自己儘量多躺著。

產婦不要長時間抱著寶寶，這樣會導致腰痛，手腕痛，也不要長時間坐著不動，對腰部和傷口都不好，儘量不要提重物，踮著腳取東西，會導致子宮下垂。這種子宮下脫垂到了年紀大了才會出現的症狀。

坐月子也是有一定的科學依據，千萬不要說都什麼年代了，還要禁忌這些東西。年輕的時候不覺得，老了就知道月子病給自己的生活帶來多大的麻煩了。

所以親愛的寶媽朋友們，為了自己身體，也為了家人，寶媽們一定要做到。