最新的資料顯示，中國乳腺癌每年新發病例已近

30萬

在肺癌、肝癌、腎癌等所有惡性腫瘤中，女性發病率排名第一的就是

乳腺癌

！這是2019年《中華腫瘤雜誌》釋出的《2015年中國惡性腫瘤流行情況分析》的結果。

怎麼遠離乳腺癌，哪種情況離乳腺癌最近，有沒有篩查手段可以用？

這些知識，你真的應該知道。

1.不疼的包塊更危險

在胸部摸到包塊是很多女性都有的經歷。相關調查也顯示，我國女性乳腺增生的發病率逐年遞增。醫生指出，我國的乳腺癌大多是患者自檢出來的，但是，很多人又都會放過一種乳腺癌的早期症狀：

無痛性包塊。

這些包塊可能是增生、可能是結節，還有可能是腫瘤！

不疼的包塊更危險，如果包塊的疼痛是週期性的，比如每次來月經前疼痛絕經結束以後就好了，這種包塊就是生理性的。而無痛性包塊，人們覺得它不疼，就容易忽視，事實上它卻是乳腺癌的早期症狀之一。女性，如果在自檢時發現硬硬的、但不疼痛的東西，應該及時去醫院排查。另外，

乳腺癌的高發人群依然是中老年

，一位發現包塊的50歲女性需要比20歲女性更警惕。

2.雌激素化妝品要慎用

曾有媒體爆出“小夥不間斷使用女友化妝品，結果胸部發育”的新聞，雌激素真有這麼厲害？是的，含有

雌激素或者抗雄激素

的化妝品不僅真的可能刺激乳房，還與乳腺癌發病有關。

任何可以導致女性雌激素水平升高的食品藥品保健品，或者會刺激乳房發育的區域性使用的化妝品，都會增加乳腺癌的發生風險。一些效果顯著的保健品和美容護理，為了追求效果，往往在產品中使用了雌激素。愛美之心可以理解，但是用違背健康的方式去延緩衰老、讓區域性更美麗等就不值得了。

而且，乳腺癌是個典型的“富貴病”，

常用含雌激素的藥品和保健品，常吃油炸、膨化食品、冰淇淋等高油、高脂食品等都可能增加乳腺癌風險。

防乳腺癌，不防讓日子過得“窮”一點，清淡飲食，多運動。

3.推拿不能治乳腺增生

得了乳腺增生，可以用推拿按摩治療嗎？

乳腺增生跟週期性的雌激素變化有關，內分泌系統受情緒、飲食等多種因素影響，然後再由卵巢、大腦共同完成複雜的激素變化過程，而乳房並不參與主要的激素合成。所以，

按摩乳房不能調節內分泌

，不能達到治病的效果，甚至可能會損傷乳腺導管，傷害乳腺組織，導致慢性乳腺炎，反覆發作。

所以，如果發現乳房有任何不適，一定是到醫院看專科門診，不要隨便去一些美容場所進行乳房按摩、乳房保養等專案。

4.過了40歲，乳腺檢查B超+鉬靶

要想提早發現乳腺癌，要注意自查和篩查。首先，要每月定期乳腺自查，在

每次月經後7~10天自檢1次乳房，按照看、摸、擠的步驟

，巡查乳房各個角落和發現可疑增大的淋巴結，第一時間判斷乳腺癌特有臨床表現，如觸及的腫塊、乳頭溢液溢血、腋窩及鎖骨上淋巴結腫大等，發現異常及時就醫。

其次，對於有乳腺癌家族病史的乳腺癌高危人群，要定期篩查，

一般建議35歲以上的女性一年做一次乳腺超聲檢查。超過40歲，要在超聲檢查外，再加拍鉬鈀片。

超聲和鉬靶，各有優缺點且互為補充，要根據病情決定檢查方式。

另外，直系親屬裡有兩個以上乳腺癌患者、家裡有30歲以下年輕乳腺癌患者、男性乳腺癌患者等都應增加篩查頻率。

5.男人也會得乳腺癌

與女性相比，男性乳腺癌比較少見，但也有發生。與女性相比，男性發病年齡偏大，往往發現時病期偏晚，也常伴隨有腋窩淋巴結轉移，5年、10年生存率均略低於女性。國外報道發病年齡為65歲~67歲，國內報道發病年齡為50歲~60歲，

較女性發病年齡晚5~10年

。

無痛性的腫塊通常是男性乳腺癌的首發症狀，多位於乳暈下方，特點是不疼不癢，活動度較差，邊界不清。因為男性的腺體小，一旦有腫塊很容易被覺察，所以只要發現此類症狀，應儘快去專科就診。其他值得高度警惕的表現還有：

乳頭內陷，乳頭血性溢液，乳腺面板的類似桔子皮樣的改變，還有腋窩能觸控到腫塊等。

遠離乳腺癌，對我們每個人來說，最重要的就是掌握一些專業的科普知識和定期檢查意識，讓專業的醫師和自己一起守護乳腺健康。上面這5點知識，你掌握了嗎？