看了100斤1米65的高圓圓再看看150斤的郝蕾，減肥真的很重要
說到
70後的老牌女神
，你能想到誰？
我第一想到的就是高圓圓和郝蕾
。一個被稱為國民女神，一個被封為文藝女神的鼻祖。
兩人都給我們塑造了很多銀幕的經典形象。高圓圓從1997年出道開始，18歲就主演了個人首部大銀幕作品《愛情麻辣燙》，《十七歲的單車》等經典形象。
2002年以來，先後在《倚天屠龍記》、《青紅》、《寶貝計劃》、《男才女貌》、《單身男女》、《搜尋》、《咱們結婚吧》、還和謝霆鋒出演過《一生一世》等多部影視劇作品中飾演女主角，獲得過多項最佳女主角獎。
而她本人也因為形象清純，甜美大氣，在穿搭方面有自己的獨特的審美和品味，從不隨波逐流，衣品一直線上，也被網友封為
“街拍女神”
。
和趙又廷因《搜尋》結緣的姐弟戀完婚，儘管相差5歲但是還是看到了高圓圓小女人的一面，高圓圓說：“在我們平時相處的過程中，我感受到更多的還是他給我力量，對我更包容。”也迎來了愛情結晶。
郝蕾比高圓圓大一歲，今年42歲
，演技也是一直受到了大家的認可，從影視劇到話劇都塑造了多個經典形象。還記得
她和李晨主演的《十七歲不哭》嗎？
時隔多年，《十七歲不哭》仍舊是80後心目中的純真代表作。
06年主演電影《頤和園》，09年其主演的電影《白銀帝國》獲第29屆夏威夷國際電影節最佳電影獎。10年憑電影《第四張畫》獲第47屆臺灣電影金馬獎最佳女配角。出道以來，在影視方面獲得成就非常多。
塑造的
十三姨形象，明媚動人
。一點也不比關之琳出演的十三姨差。可以說是非常有實力的一名演員了。
事業很成功，但是郝蕾的情路一直似乎都很坎坷，三段感情2段婚姻都以失敗告終。而郝蕾的身材也是越來越發福，
尤其是這幾年已經胖到150斤了
。
而和差不多同齡的高圓圓一比，讓人有點不敢接受，這
差距也太大了
。
哪有什麼歲月從不敗美人？都是自律的結果
。連女神都如此，更何況我們呢？不要再給減肥找各種理由了，
沒時間、沒錢辦健身卡
，這些都不是你減肥的藉口，
一個小小的健身輔助器就可以解決這些問題
。
它輕巧、簡便，只要一塊瑜伽墊的空間就可以完成動作。
每個動作一次練習10遍，迴圈3次，每個迴圈休息10秒，總共用不到10分鐘。
準備動作
：運動前拉伸（這個動作在迴圈外）
運動前先熱身，拉伸一下身體，讓身體變得柔軟一些。
動作一：俯臥撐
俯臥撐支撐器能更有效的拉伸肌肉，因為手掌接觸面更小並且離地面有一定高度，並且比直接在地上做俯臥撐更加乾淨。
動作二：仰臥起坐
用輔助器做仰臥起坐可以固定住身體，防止在做的過程中身體偏移，達不到鍛鍊的效果。
動作三：雙腳離地平板支撐
這個可以很好的鍛鍊到全身的肌肉，堅持下去你會看到自己的肌肉變得更加緊實，身材線條更加完美，體脂也會下降。
而且這個輔助器安全起來也很方便，一吸一按，就能牢牢地固定住。
還可以根據你的需求來調整不同高度。
如果你不想被同齡人甩一大截，不想有一個大媽級的“水桶腰”，那就從現在開始，堅持下去你會看到一個全新的自己。
春天來了， 肉肉藏不住了。
2杯飲料的錢，每天花30分鐘，你值得更好的自己
。
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