近幾年，網路上流傳了大量宣傳艾灸養生神乎其神的文章，文章裡不僅聲稱艾灸能治療近視、治不孕、抗病毒，甚至能防治癌症等等，讓人感覺就是艾灸能包治百病。

既然艾灸有如此神奇的功效，人們不免會蠢蠢欲動，也去嘗試艾灸一下。但輪到自己，問題就來了，怎麼別人都能治好病，自己的病用艾灸就治不好呢？甚至有人還灸出一堆問題來，到底艾灸是藥，還是毒？

以下關於艾灸的真相希望小夥伴們認真讀一讀。

雷火灸

一、艾灸不包治百病

網上鋪天蓋地都是艾灸的宣傳，再加上無處不在的商家不遺餘力的吆喝，艾灸看似可以包治百病，什麼疑難雜症只要灸一下就可以治好。是不是這麼回事呢？

首先，艾灸能治病肯定不是忽悠人的。艾灸屬於中醫針灸療法中的灸法，透過點燃用艾葉製成的艾炷、艾柱等燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。

古語有云：“藥不及，針不及，必灸之。”艾灸屬於火療範疇，有很多禁忌，並不是萬能的。世上沒有包治百病的靈丹妙藥，也沒有包治百病的養生手段。艾灸之所以火爆大江南北，其實是有理可循的。現在寒溼體質的人太多了，艾灸剛好迎合了這一需求。

所以如果不屬於寒溼體質的，用艾灸就會適得其反、火上澆油。很多有實熱的人艾灸後感到渾身燥熱、徹夜難眠，網上一查，都說是排病反應。網上的這些艾灸騙子把所有艾灸產生的症狀都說是排病反應，這是在毀艾灸，毀中醫！實火就是你身體多出來的火，你還用艾灸這種火療的方法去治療，那不是往傷口上撒鹽嗎？

氣滯的人也不宜艾灸。艾灸是補陽氣的，但陽氣也得補得進去才行。你身體裡面的氣已經亂作一團了，再用艾灸補進去一股陽氣，只會讓身體氣機更加紊亂。氣滯的人必須先理氣，氣順了後再艾灸。

V7重灸儀

二、艾葉優劣有大不同

網上各路商家賣的艾灸產品令人眼花繚亂，不懂中醫的人根本無從分辨，難免上當受騙，買到劣等的艾灸產品。

艾絨是製作艾條的材料。選艾條先得看顏色，一般不足一年的稱為新艾，呈青綠色。這種艾儘量不要用於艾灸，年份不夠，不只是療效不夠，而且易灼傷肌膚經絡。而三年的陳艾一般呈土黃色或金黃色。療效最好的就是三年陳艾。市場上不少艾條都是虛標年份，五年、七年、十年的，且不說是真是假，即便是真的，療效也是不如三年陳艾。

看上去金黃色，非常細膩的艾條，也有可能是廠家把雜質碾碎了打成粉末混進去，所以細膩。分辨好壞不光要看艾絨的細膩度，而且還要看手感，如果捏不成形，並且掉粉末多，那就是質量有問題，真正的艾絨很容易捏成形，也不掉渣，有一種絨毛感。

其次是聞味道，不足一年的新艾大多味道清新，青草味甚重，艾的味道也頗為刺鼻。如果艾絨味道發酸發餿，總之感到刺鼻，多是發黴受潮或者新增化學用品的，凡是沒有艾草清香味的，都不能用。三年的陳艾，呈淡淡的艾草香味，有一股陳味，就是那種古樸的感覺，由於放置陳久，艾的味道相對較淡。

三是看緊實度，艾條是鬆軟還是緊緻，對療效的影響是很大的。卷制鬆軟的艾條，一捏就變形了，這是低等品質，艾條燃燒快，時間短，容易掉灰，燙傷面板，明火的時間長，療效極差。好的艾條卷制比較緊，用手捏不動的為最佳，好處在於燃燒慢，持久，不易掉灰，闇火時間長，艾灸主要是使用闇火治療，闇火的效果最佳。

艾灸儀

三、艾灸的八字真經

艾灸最大的作用可以歸結八個字：溫經通絡，祛溼散寒。別小看這八個字，這八個字太厲害了，現代人好多的病都是經絡不通導致的，好多的病都是寒溼導致的。

經絡不通，氣血失調，則百病生。經絡是氣血的通道，只要我們身體經絡是通暢的，氣血執行正常，就不會生病。人體主要有14條經脈，氣血透過對應的經絡輸注、滋養我們的每一個臟腑、器官。打通經絡對現代人的意義非常重大。如果一個城市的交通要道堵塞了，那麼這個城市就會癱瘓。同樣，如果一個人的身體經絡不通暢了，就會有各種瘀滯，血瘀啊，寒瘀啊，溼瘀啊等等，進一步發展下去就是各種痞塊、結節，最後就會成為腫瘤、癌症。

艾灸最大的作用就是溫經通絡、祛溼散寒，而且艾灸因為有了火的幫忙，艾葉的藥效更容易抵達身體各處，可以把躲在你身體最深處的病邪搜刮出來，然後趕跑，比如筋骨裡面的寒溼之邪。

從這個角度來說，艾灸不僅治病，還能治很多病。因為歸根結底世上的疾病是由兩大原因引起的，一個叫不榮，一個叫不通。艾灸可以治療不通的病，那麼世上一半的病可以被艾灸搞定。當然，前期是必須要艾灸對了，體質適合艾灸，否則會起到相反的效果。

四、艾灸也要講辯證

概括中醫療法，有四個字特別經典，叫“辨證論治”，辨證開藥，辨證施針，同樣也需要辨證施灸。

艾灸的辨證，第一條在於“灸感發生，元神所使”，這裡說的灸感，就是灸處不燙，隱含著被灸者的元神指揮身體在吸收艾熱。拋開這一點談艾灸，就是胡說。

艾灸的辨證，第二條在於氣之所至，定為病灶。這裡說的氣至，表現出來就是病灶有感覺。這樣用艾灸，能發現老病根，是非常準確的。因為這是我們每個人自帶的元神在工作，比任何高明的醫生的診斷都要準確。

艾灸的時間和順序都是有講究的。不是什麼時間都是可以艾灸的。大自然和人體的陽氣都是從早晨開始生髮，此時人體的精氣神最旺，抵禦病邪的能力最強，是調動陽氣的最佳時機。因此一天中艾灸的最佳時間是早晨七八點，或脾經當令（9點-11點）的時候。這段時間大自然和人體的陽氣由弱變強，並在正午的時候達到頂點，此時艾灸可以事半功倍。

晚上屬陰，需要收藏，這個時候我們要避免毛孔的大開大合。艾灸的最佳季節是夏天，冬天養藏，艾灸最好不要選擇冬天，冬病夏治嘛。

關於艾灸的順序，《千金要方》說：“凡灸當先陽後陰，言“從頭向左而漸下，次後從頭向右而漸下”。艾灸時我們一定要遵從先陽後陰、先上後下、先左後右、先背面後腹面的規律。

R20艾灸儀體驗

五、無煙艾條要慎用

很多人怕艾灸產生的煙，甚至網上還有“艾煙的危害大於霧霾”之說，於是很多商家都推出了無煙艾條，號稱安全環保，避免艾煙帶來的危害，殊不知，沒有艾煙的艾條，等於是沒有靈魂！

艾條好不好有兩點至關重要，一個就是艾絨，是否是三年以上的陳艾；一個是紅外線輻射量。

先不說現在很多所謂的無煙灸用的艾絨好不好，但有一點是肯定的，無煙灸的紅外線輻射量太小，比起傳統艾條要小多了，所以效果自然比不上傳統艾條。傳統艾條艾灸半個小時所帶來的效果，無煙灸需要花數倍的時間才能取得同樣的效果。

而且，無煙艾條在製作過程中會出現兩個摻假的可能。一是艾葉可能含有艾杆，因為已經碳化粉碎，就算有杆子，有雜質或者提純度不夠，也看不出區別。現在很多無良商家生產的無煙艾條，用的材料根本不是艾絨，而是其他劣質的材料，更別說什麼三年陳艾了。二是在艾葉碳化的過程中，艾葉藥用成為的活性是否有所流失還有待商榷，畢竟從艾葉到艾碳，已經是化學變化。

而有煙艾條能直觀的看到艾條質量，艾絨比例，不會擔心買到粗製濫造的艾條。其實艾煙並沒有媒體說的那麼多壞處，相反還有很多好處，艾煙本身就是有藥性的。

無艾不成灸、無火不成灸、無煙不成灸。要想療效好，還是用傳統的艾條吧。

淨煙艾灸儀

六、不適宜艾灸的人群

除了有實火的人和氣滯的人不宜艾灸，艾灸還有其他的不適宜人群。

首先孕婦不能艾灸，因為艾葉活血破血的作用非常強，很容易引發胎動，導致滑胎。

小孩子最好也不要艾灸，因為艾葉是純陽之物，小孩子是純陽之體，用純陽之物去艾灸純陽之體不符合中醫陰陽平衡之道。小孩子最大的特點就是陽常有餘，陰常不足，所以好動，睡覺不踏實，多汗好哭。純陽之物治療純陰之體、純陰之病是最好不過了。所以純陽之體的小孩子做艾灸，無異於火上澆油。

那有人可能會問，那為什麼小孩子得了鼻炎什麼的，醫生也讓用艾灸呢？那說明孩子有寒溼，小孩子是純陽之體這個是共性，而身體有寒溼是個性。有的小孩子由於吃了太多冰鎮食物，吹太多空調，吃太多抗生素，都容易導致寒溼，這個時候是可以艾灸的。

氣血極度虛弱的人也不能艾灸。艾灸最大的作用就是溫經通絡，祛溼散寒。但是艾灸並不補氣血，反而還要消耗一定的氣血。大病初癒的人和氣血虛弱之人，應該先補氣血，之後再慢慢艾條調理身體。

面板過敏的人也不能艾灸。有的人面板天生敏感，稍微一抓就會留下血痕，這樣的人就最好不要艾灸。這就好比有些人天生不能吃海鮮一樣，適合自己的養生方式才是最好的。

艾美麗艾灸儀

七、艾灸是一個慢工出細活的工程

水喝多了都會水中毒，艾灸時間長了，也難免對身體造成損耗。人體是一個陰陽平衡的整體，陰氣與陽氣維持協調才是我們想要的。有的人會認為，既然艾灸那麼好，何不天天灸，一次多灸幾個穴位？其實，長時間艾灸，每天艾灸，沒有間歇，會導致體內陽氣過盛，陽氣過盛便是火，容易傷及經絡和元氣。

特別是初次艾灸的灸友，切忌一上來就艾灸很長時間，多個穴位，那樣身體多半會受不了。正確做法應是循序漸進，穩紮穩打，讓身體不斷適應艾灸帶來的好處，然後才慢慢增加灸量。穴位保持在每日3-5個即可。

艾灸是一個慢工出細活的工程，需要很大耐心。長年累月導致的慢性病需要細水流長的調理。如今生活節奏快了，很多人一生病，巴不得立刻就好，要做這一點，吃藥、打針、輸液就成了最快捷的選擇。相對於這些調病手段來說，艾灸起到的效果的確是慢了一點，需長期堅持，像古人艾灸，動不動就是一個穴位三五百壯，按照一天5壯計算，就等於是要艾灸50天。

但也正因為此，艾灸的效果遠遠超出了大多數調理疾病的手段，所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”，艾灸的地位還要超過吃中藥和針刺，比起西醫打針，吃西藥也只強不弱。

經常艾灸的人會發現，自己生病的次數越來越少，哪怕年紀大了，也能吃好睡好。相反，總是打針吃藥，得的病基本上每年都會重複迴圈一次，而且愈演愈烈，這是因為你的抵抗力在一次次藉助外物的時候削弱了。

阿蘭艾灸儀

八、不是所有的部位都可以艾灸

通常來說，艾灸頭面部的穴位要慎重。因為頭面部屬陽，尤其是臉部屬於多氣多血的部位，不怕冷，陽氣很足，大冬天只有臉露在外面。面板特別敏感的人尤其不要隨便艾灸頭面部，很容易燙傷、毀容。

如果頭面部需要艾灸的話，一定要用艾條溫和灸。如果自己掌握不好，容易燙傷，留下疤痕，所以不建議自己在家中隨意艾灸頭面部穴位，還是請專業醫生來進行。

關於神闕穴到底能不能灸的問題，一直都有爭議。有的人艾灸神闕穴效果很好，有的人艾灸神闕穴，結果導致吐血。神闕穴是一個非常特殊的穴位，是神明出入的地方，同時也是虛邪賊風特別喜歡出入的地方。所以艾灸神闕，一定要謹慎，要在專業醫生的指導下進行。此外，艾灸神闕時千萬不要被風吹。

艾灸還有一些禁忌，激烈運動後不能艾灸，飯後半小時內不能艾灸，極度疲勞時不能艾灸，過飽過飢時不能艾灸，酩酊大醉時不能艾灸，情緒不穩時不能艾灸，月經期間不能艾灸。患有傳染疾病、精神病、高溫昏迷的患者也是禁止艾灸的，以免加重病情，產生不良後果。

艾灸是中醫的產物，已經有兩千多年的歷史。真心希望艾灸產業能夠健康發展，不要誤入歧途。關於艾灸的一些真相，分享給大家，希望各位灸友正確看待艾灸，造福自己和身邊的人。