現在越來越多的人開始重視健康問題了，都想擁有一個健康長壽的身體。那今天醫生就給大家分享一個長壽方，幫你強壯筋骨，安五臟，延年益壽。

現在有很多人，才三十四歲就開始出現腰膝痠軟、頭暈耳鳴、脫髮、早白、尿頻尿急等症狀，而且非常怕冷，常年手腳冰冷，不能吃太涼的東西

。但是還總是上火，老是長一些口腔潰瘍，同時還伴有牙齦腫痛、咽喉腫痛等症狀。這是怎麼回事呢？

其實這在中醫看來是因為陰陽兩虛、腎精虧虛導致的。陽是身體裡面的太陽，去溫暖我們的臟腑四肢，而陰就是我們的水液，可以去滋養我們的身體。

如果陰陽兩虛，不能溫暖和滋養我們身體，就會出現怕冷又怕熱的症狀。而腎精主要是主管我們的生長髮育，如果腎精不足就會出現脫髮、早白、耳鳴等一系列早衰的症狀。

腎陰陽不足，再加上腎精的虧虛，幾種症狀結合在一起就會出現身體虧虛、筋骨虧損、早衰等一系列症狀。

今天，就來給大家推薦一個“長壽方”叫萬安丸，

它出自宮廷秘方《御藥院方》，可以輕身明目、強壯筋骨、補身體虧虛。下面，我們一起來了解一下里面的藥物組成。

它主要由肉蓯蓉、杜仲、巴戟天、赤石脂、五味子、山茱萸、菟絲子、牛膝、熟地、茯苓、山藥、澤瀉等12味藥組成。

首先是肉蓯蓉、菟絲子、巴戟天這3味藥是用補腎陽的。

其中肉蓯蓉可以補腎助陽、潤腸通便。而菟絲子可以補腎壯陽，固精縮尿。巴戟天可以補腎陽，強壯筋骨、祛風溼。對於腎陽虛引起的手腳冰涼、尿頻尿急等症狀。

其次就是杜仲、山茱萸、牛膝這3個藥是

用來滋補肝腎的，具有補益肝腎、強壯筋骨的功效。可以改善腰膝痠軟、筋骨疼痛等症狀。

山藥、茯苓、澤瀉、熟地這幾個藥可健脾益氣，

滲水利溼，滋腎陰。對於脾虛和聲音不足，引起的精血虧虛都有很好的作用。

最後就是五味子和赤石脂，這兩味藥具有補腎精，固澀的作用

。

補足腎中的精氣，防止腎精外洩。對於腎精不足引起的鬚髮早白、頭暈耳鳴、筋骨疼痛都有很好的作用。這幾味搭配可補身體虧虛，安五臟。

好了，上面這個“長壽方”，你學會了嗎？需要注意的是，中醫講究一人一方，體質不同，病因不同，用藥也是千差萬別的。所以，用藥千前一定要尋求醫生的幫助，不可私自用藥。