孕前需要補充歐米伽3嗎？

歐米伽3脂肪酸對於一般民眾來說很陌生，它是人體必需的脂肪酸，不能自身合成，只能靠食物攝取獲得。如果缺乏了亞麻星歐米伽3脂肪酸，孕產婦的營養攝取將大打折扣，寶寶智力和視力也將受到影響。

（α—亞麻酸）歐米伽3脂肪酸

美國首先修改了92年頒佈的“營養金字塔“增加了多攝入歐米伽3脂肪酸的條款。

英國皇家醫院公佈了“新生兒智商高低與孩子大腦中歐米伽3脂肪酸及代謝物含量成正比的試驗結果”

日本用立法的形式，強制孕產婦補充歐米伽3脂肪酸，堅持從胎兒開始壯體、強腦。

香港政府建議產婦“坐月子”應補充歐米伽3脂肪酸，以提高乳營養質量。

孕前3個月，如果能提前補充歐米伽3脂肪酸，會提高孕後胎兒的智力和視力等多方面發育。

歐米伽3脂肪酸是胎兒腦發育的黃金原料

90年代初，世界衛生組織公佈了一項震驚世界的科研成果：亞麻星中富含的歐米伽3脂肪酸是構成人體細胞的核心物質。母體和胎嬰兒在攝入歐米伽3脂肪酸後，在人體內的多種酶的作用下，透過肝臟代謝出機體必需的DHA和EPA。

DHA是什麼？

它是生命活性因子，是生命能量供生命活動所用。好比汽油是汽車必需能量一樣。

EPA是什麼？

醫學名稱叫前列環素，也叫血栓素，可以擴張血管，抑制血小板凝集，促進人體血流，阻止血管收縮。

也就是說，歐米伽3脂肪酸是著名的“腦黃金”DHA的母體，是真正的胎嬰兒腦發育的黃金原料。DHA和EPA是胎嬰兒成長的必需物質，是大腦細胞的主要組成成份，是構成腦磷脂，腦細胞的基礎，對大腦細胞的分裂、增殖、神經傳導、突觸樹突的生長和發育起著極為重要的作用，是大腦形成和智商開發的必需物質，它對視覺，大腦活動，脂肪代謝，胎兒生長及免疫功能都有極大影響，缺乏時胎兒會產生“腦飢餓”胎兒腦細胞就長不夠數量，細胞體積也小，質量也低劣。