火也叫“熱”，也被稱作“陽”，是保證人體正常運轉的機能。陰陽的平衡是人體健康的保證，老人常說“傻小子睡涼炕全靠火力壯”表明火力壯的人抵抗外邪的能力就強，免疫系統也能對外邪做出及時的反應，這也是年輕人感冒發燒時的反應比老年人強烈的原因。

“火”弱意味著陰多陽少就缺少了生機，“火”旺則陽多陰少也會消耗人的正氣。“陽常有餘，陰常不足”是多數人的生理狀態，也是為何常常上火的原因，而盲目降火勢必會損耗身體機能，所以把握好這個度儘管難卻又非常關鍵。

有火了就要“滅火”，於是就選擇了各種降火藥、降火飲、降火食物，這類“滅火器”性質上多屬寒涼，寒涼多用意味著正氣的耗損，也只用於降實火，而實火主要發生在身體強壯的人身上，其原因是“外邪”致身體患病或飲食過於辛辣及不恰當的進補，造成在熱在體內的淤積而形成。治療上多用苦寒清熱解毒來直接“滅火”，甚至有的人去廁所拉一拉，火就隨大便排出去了。

但是多數人都是虛火，虛火主要由於正氣不足所造成。既然是虛火肯定會伴隨著火之外的症狀，如果不講究中醫的辨證“滅火”，效果肯定會弊大於利。就拿患有慢性病的舉例：感冒、生瘡、皮膚髮炎等造成的上火情況，只吃降火藥物肯定是不行的，虛上加虛，會越吃越糟糕。比如糖尿病患者上火引起的面板感染，屬於陰虛體質範疇內的病症，如果只注重降火而不滋陰，患處就會反反覆覆長久不愈；

慢性支氣管炎的形成多由於感冒上火久治不愈而造成，其原因就是沒有抓住感冒時的體質特點。有兩種體質容易患感冒，陽虛體質與氣虛體質，其特點都屬於畏寒易腹瀉，所以，對待這兩種體質的感冒，應以補虛益氣為主、甘溫除熱為輔，否則只會加重病情；

血虛與陰虛兩種體質也有一個共性就是容易失眠健忘，常手腳心發熱、舌紅且生瘡。主要是心血被“火”損耗掉了，不僅失眠還出現心悸發慌。此時用藥應從安神入手，再配以清熱的藥物就很容易解決失眠的問題；

再談一下老年人常見的便秘，一味的認為便秘就是上火，不斷地吃寒涼藥物。可能能解決一時之需，只要一停藥便秘依舊。而且身體也越來越感覺虛弱無力。這也是一個典型只降不補的例子，根本問題在於便秘者的氣陽兩虛，也就是我們常說的中氣不足，造成腸蠕動慢，無法將排洩物推出體外。最好的辦法就是補氣血，氣血補足了不用吃降火藥也能解決便秘問題；

還有一種情況也很常見，女性因情志上的抑鬱引發瞭如甲狀腺低下、乳腺增生、閉經等，長期對情緒的壓抑而形成的疾病。治療上要先解鬱安神，再去治療上火問題，才是解決問題的正確思路。

很多“火”來自於情緒波動，只要學會調理好自己的情志，各種“火”都不會找上門來。正所謂“正氣存內，邪不可幹。邪之所湊，其氣必虛”。