如果你總是口乾口苦口氣重、口腔潰瘍，老以為是上火了，用抗生素、清熱藥，用時好點，發覆發作，且越發越重，你可能走入治療誤區了，這時候你要注意反觀自己的體質問題了。你極可能是溼熱體質！

一、如果你有這些症狀，毫無疑問你就是溼熱體質

1、體型偏胖，面部油亮

2、口乾口苦，口氣重

3、神倦困，煩躁易怒

4、大便幹或粘滯，小便短赤

5、你若你是男士有“陰囊潮溼”若你是女士則“帶下量多”

6、脈弦

7、易長瘡癤、黃疸、火熱病證。如多發口腔潰瘍、面部痤瘡

二、溼熱體質原因：

一是先天遺傳 。 這個後天可以調理，增加你對環境的適應能力，但不能改變，而且可以遺傳給下一代，遺傳規律符合生物學遺傳規律。所以當你經常發生口腔潰瘍時，注意一下你的孩子中是不是也有此現象。李發枝老師根據50年的臨證經驗，對此的判斷基本是十拿九穩，令我感嘆不已。

二是居住環境的影響 。 長期居住低窪潮溼處，或經常從事陰溼或潮溼環境作業。跟孫玉信老師學習期間，遇到這樣一個病人，是長期做水產生意的，孫老師就著重提示我們，要注意環境跟疾病的關係。

三是飲食習慣 。嗜食油膩甜食，或是常年飲酒。“病從口入”不僅僅指飲食不潔淨，還指不良的飲食習慣。我的兩位老師遇到這樣體質的病人，總不忘叮飲食注意，孫老師常說“少喝酒”；李老師更是具體：“不能吃‘水果、蜂蜜、果汁、飲料、麵包、蛋糕、辣椒’忌嘴比吃藥都重要”。

三、食養方法

1、總的原則是要清熱化溼

2、忌辛辣燥裂、溫熱大補的食物。如辣椒、生薑、大蒜、羊肉、狗肉、鹿肉。

3、戒菸、戒酒。菸草為辛熱穢濁之物，易於生熱助溼；酒性熱而助溼，堪稱溼熱之最。

4、推薦食材：薏苡仁、蓮子、赤小豆、綠豆、鯽魚、冬瓜、萵苣、絲瓜、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜、鴨肉等。

中醫方劑的對應，要以四診合參所得資訊，按中醫理論辨得病證，據證選方，要方證對應。

所以，如果你真的是常口乾口苦口氣重、口腔潰瘍，不能再武斷以為是上火了而濫用抗生素、清熱藥。要知道如果真的是“火”，也分實火虛火。不可或道聽途說，或斷章取義而誤入歧途。不妨先從飲食調節入手，把健康掌控在自己手裡。