我辦公室新來個大學生曉梅，眉目清秀，身材標緻，性格開朗，單位幾個男同事有意無意願意和她搭訕。我注意到她平時有個習慣，在思考的時候常常把鉛筆放在嘴上，用牙齒咬住，而且這個時候，她的身體和表情是放鬆的。我多次看到她這樣做，樣子還蠻可愛的，我問她為什麼喜歡咬住鉛筆，她回答說是下意識地這樣做的，自己也不知道為什麼。

平時，當人們內心經歷某種情緒或情感變化時，總是以一定的表情呈現出來。比如高興的時候會大笑，傷心的時候會流淚，生氣的時候會發怒等等，這些都表明情緒的變化可以引發我們的行為。

另一個角度，本體心理學的觀點認為，讓人們以某種方式行動，比如身體做某種姿勢或表情，他們同樣也會感受到相應的情緒。比如讓一個人微笑，他就會感覺到快樂，這一說法已經得到相關研究的證實。咬鉛筆的動作會讓人不自覺表現出一個微笑的動作，所以也會帶來快樂，也許這就是曉梅快樂開朗的原因？

在一項研究中，讓兩組參與者一起實驗，研究者要求第一組成員緊皺眉頭，第二組成員則面帶微笑。雖然這只是個表情控制，但是結果卻是二組成員的情緒有了很大的影響，與第二組相比，第一組的成員稱自己感受到了更多的快樂。

這對於我們這種苦苦尋找快樂的人來說似乎是不錯的資訊，如果想獲得快樂，可以試試多微笑。儘管我們經常是在感覺快樂的時候才微笑，不過微笑同樣能讓我們感覺到快樂。

20世紀80年代曾經有人做了一個關於表情的研究，同樣用了兩組被試者，研究者要求第一組成員用牙齒咬住一支鉛筆，但是必須保證鉛筆不能碰到嘴唇，而第二組成員要求僅僅用嘴唇咬住鉛筆，但必須要保證鉛筆不能碰到牙齒。同葉兩組成員都要求對一部喜劇動畫片進行評價。

有意思的是，用牙齒咬住鉛筆的成員，面部肌肉處於微笑的狀態，而用嘴唇含住鉛筆的面員，面部表情是緊皺著眉頭。研究證實，面部表情和內心體驗到的情緒是一致的，第一組的比第二組的體驗到更多的快樂，另外對動畫片的評價也更高。快樂的行為還能引發一系列的連鎖反應。

關於這位曉梅，平時也是比較開朗活潑的，性格比較積極外向，她的快樂也吸引了不少異性對她的關注，快要下班了，辦公室一個單身的同事，終於忍不住，約曉梅一起出去吃飯啦！