人間四月，處處芳菲；林間樹木，枝葉向上。花謝花開，葉黃葉綠；年輪漸增，歲月悠長。

一杯茶說到了害怕

那天，和兩個摯友聊天喝茶。

開水入壺，茶香四溢。一杯入口，苦澀有餘；再來一杯，飽滿醇厚；接著續上，漸漸品出了甘甜，氣韻悠長。就這樣，空氣中氤氳著普洱的香味。

我們談過去、當下和未來，談生活、事業和理想，還談心理、自我和困境。最終卻觸碰到了一個話題：你究竟怕什麼？

想去做的事，一直沒有行動，怕的是什麼？已經開始的事，任其野草般蔓延，怕的又是什麼？事實和經驗證明完全可以持續的事，仍然視若無睹，怕的又是什麼？

害怕挫折，害怕失敗，害怕挑戰內心的某處障礙；害怕成功，害怕快樂，無來由地對那片未知充滿恐懼。

因為恐懼，所以躲避；因為恐懼，所以挽留；因為恐懼，所以取悅；因為恐懼，所以小心翼翼；因為恐懼，所以甘願放下。

守著過往，覺得歲月靜好，以為守住了最美的人生，卻沒有看見更廣闊的世界。

那些年害怕的事兒

小時候，我怕黑。天黑後，世界墜入了無底深淵，窗欞下窸窸窣窣的蟲鳴、屋外邊偶爾發出的響聲使我心驚膽戰。尤其是深夜，家人已經睡熟，呼吸和鼾聲攪在一起，我像是被拋棄了，孤單而無助。

再後來，我怕蛇。田野邊、花園裡，甚至是道路上，細細長長的腰身緩緩蠕動，時不時直立昂首吐個芯子。每次看見，我都會扔了手裡的東西，快速逃跑，彷彿它們才是世界的主人。

長大後，我怕父母失望。作為一個“懂事”的孩子，學習成績也還不錯，逐漸養成了報喜不報憂的性格，遇到的種種狀況，也不會主動向父母說起。被問到了，輕描淡寫就過去了；沒有被問到，那就假裝沒有發生。

工作後，我怕面向公眾。幕後工作使我得心應手，我喜歡看別人使用自己的勞動成果，若要我站在聚光燈下，成為眾人的中心，也不是不行，總歸不會興奮。安安靜靜的不也挺好？

成為母親，我又總是害怕照顧不好孩子。無數次噩夢中醒來，不是找不見了那個小嬰兒，就是它已經香消玉損。哭醒以後，看他在懷裡安然入睡，虛驚一場。常常會覺得自己不夠好，沒法給他們世間最完美的母愛……

這些恐懼，如影隨形；這些恐懼，深深隱藏；這些恐懼，成為我看淡人生的幕後推手；這些恐懼，我從未意識到它們的存在。

恐懼，是情緒的構建

恐懼，是一種情緒，是一種由自己構建出來的情緒。

巴瑞特在《情緒》一書中寫道：“看起來似乎是情感的河流要將你淹沒，但事實上，你才是這條情感河流的源頭。”不是外部世界使我們恐懼，而是我們自己構建了這樣的恐懼。

五六歲那年，路旁邊有一條盤起來的大蛇。半個小時裡，我只步未進，只因為害怕它一躍而起咬我一口。但還有一次，我已經讀初三了，放學回家，看到花園裡有一根金色的繩子，我正彎腰去撿，它竟然動起來，爬走了。雖然後怕，但與上次的經歷相比，距離更近，更驚險，卻更平靜。

害怕黑夜，可能只是擔心小偷悄然潛入，或擔心故事裡的怪獸和壞人突然出現；害怕父母失望，只是因為預設了父母的期望；討厭站在舞臺中央，或許只是不適應刺眼的鎂光燈；害怕孩子被照顧得不好，僅僅是缺乏作為母親的經驗而已。

當我去分析這些所謂的恐懼，它們都變得不堪一擊。成年人的世界，依然有很多的恐懼，父母日漸衰弱的身體、同輩之間的高下對比、未來可以奮鬥的時日不多，很多很多。

好在科學能夠給出很多理性的思考框架，使人看得更清楚。比如，恐懼，是如何被自己構建出來並且在人生中大行其道的。

成長，使我無所恐懼

徹底放下，義無反顧去做很難；痛徹心扉，又難以忍受。在恐懼和現實中尋找一種平衡，在平衡中固守一個點，如此迴圈往復。這樣的人生，是你想要的人生？

不是。

古人云“四十不惑”。在這個年齡，已經形成了獨立的判斷，也可以理解為，人生才剛剛開始。還有夢想，還有時間，還有動力，還有熱情，還有對於恐懼的重新理解、重新定義。

人生一世，最重要的事情，是成長。物質啦，地位啊，這些都是身外之物，可以獲得，也可以被拿走，而生命過程中的那些經歷、感受、體悟，沒有人可以剝奪，我稱之為成長。

隨著年齡的增加，身體不會更加健康，但內心會更加柔韌。我們會逐漸理解孤獨、疾病、分離和死亡。

孤獨是小島，在不在汪洋沒那麼重要；無人到來，可以自成生態；一艘快船，便能與世界連線。疾病是身體的抗議；它以這種形式，告訴病人應該被自己溫柔以待。相逢是歡歌，分離是獨舞；微笑和故事留在心間，思念和愛寫滿天空。死亡是身體的家，碳氫氧氮迴歸宇宙；路上的歡聲笑語，成為他人的回憶；有趣或不朽的靈魂，永被世人銘記。

《心經》曰：“菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅槃。”

人心可如花如樹，適應環境，永遠成長。昨日出門，別人看牡丹，我卻攝落花。說什麼“紅消香斷”“燕子無情”，看透自己的恐懼，看到為人的貪嗔痴，也就越來越覺心無掛礙，心無恐懼。