希望是什麼？它是一種情感，是一種意識，是誰都不能放棄的生命伴侶。是個體對將來的一種積極體驗。希望一直是哲學、宗教等人文學科討論和關注的焦點。

在古希臘宗教神話中，“希望”是宙斯創造的第一個女人潘多拉留在魔盒裡的最後一件東西，喻意人類最後抱守的是希望。人的本質同希望有著不可分割的聯絡。

人的未來有多種可能性，在現實中實現哪一種可能性，取決於人的希望目標指向，也取決於人的主觀意志和克服發展障礙的能力。

茫茫人海，大千世界，希望一直隱藏在我們的思維中，控制著我們的一切。像《亂世佳人》裡的斯嘉麗，在至暗時候她會對自己說：“After all，tomorrow is another day。”

看似平平淡淡的一句話，卻蘊含了無限希望。能讓自己相信眼前的不幸終究會過去，明天一定會是美好的一天，斯嘉麗才會有勇氣面對目前的苦難，對未來有所憧憬。

作為人類的一種重要心理特質，我會問自己：“我現在的希望是什麼？現在為實現希望去努力了嗎？它能變成現實嗎？”

我相信，只要戰勝自己，哪怕時間再短，當我的希望變成現實時，希望會給我帶來成功的快樂。希望，不是絕望人生中的止渴之梅，是觸手可及的，可測量的，希望包括了目標、動力和辦法三個組成部分。希望是自己的心靈信仰，是自己的心靈支票。

希望過了頭就會一無所獲，我們需要時不時審視一下目標，避免動力被掏空，保持辦法，維護生命應有的彈性與韌性。

希望雖然美好，但脫離了實際往往會給自己帶來無限痛苦和挫折感。人最害怕的莫過於萬念俱灰，對未來沒有盼頭。就如唐代的李商隱，面對美好的景象卻哀嘆：“夕陽無限好，只是近黃昏。”

我們聽到有人說：“我餓了。”但十分鐘後你邀請對方吃飯，這個人跟你說：“我現在很飽。”這個比喻說明人是一個動態變化的過程，餓的時候我們會想辦法解決問題。

希望也是動態變化的過程。短期的沒目標，或沒動力，或沒辦法，或三者都沒有，也不是什麼可怕的事情。如果希望的目標因為脫離了實際，導致產生憤怒的情緒，是因為我們感受到了目標的實現受到了阻礙。這時候停下來想想，是目標設定產生了問題？是動力不足？還是辦法不對？

希望帶來美好，美好的希望更是讓激動，讓人無限嚮慕。社會能進步幾乎是希望的功勞，是它讓會思考的生命去奮鬥、拼搏，讓社會天天在進步。

作為諮詢師的我們，應該提醒親子關係當中的父母，希望對於兒童來說具有重要意義。抱有較高希望的孩子能更好地應對生活的中的挫折。他們的焦慮情緒較少，即使面臨困境，他們也能很好地調整自己的行為靈活適應環境。同時，他們也能更積極地要求和激勵自己。

日常的養育過程中父母有沒有培養孩子樹立高質量目標的“希望”？我們是如何呵護孩子的韌性？有沒有給孩子方法和力量？有沒有刻意培養孩子自己獨立思考目標和人生意義？

作為諮詢師的我們，有沒有對來訪者的精神狀態和動力考慮？有沒有透過合適的目標來促進來訪者找到動力，提高參與感和自我成長？是如何引導來訪者講述生活中發生的重要事件，如何與來訪者一起探討過去曾經擁有過的希望，是如何產生和消退的？是什麼阻礙了希望的實現？

我希望把我十幾年來深入深圳市各社群、機關單位、企業工作，積累了豐富的臨床經驗分享給大家。